Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
20 December 2013 (17:11:40)bunu nerden çıkardın dina ? sen yediklerinin hepsini yakarsan vücut napıcak böyle bayılırsın sonra Allah korusun daha kötü bişey de olabilir sen normal beslen şu kalori hesabını bırak önce sağlıklı şeylerden tükettiğin sürece kalori hesabı yapmana gerek yok ( süt, yoğurt ,peynir, yumurta, tavuk ,balık ,et ,sebze, doğal yağlar vs. gibi ) bunlar sana kilo aldırmaz aksine kilo vermene yardımcı olur benim genelde 1000 civarı oluyordu ortalama kalorim sabahları 1 saat yürüyüş yapıyordum sadece gayette güzel kilo verdim şu an 1000 in üstünde oluyor ama yine de kilo vermeye devam ediyorum çünkü sağlıksız beslenmiyorum gereksiz kalori almıyorum
-
fundalı funds
20 December 2013 (16:51:48)dina vücudun iflas etmesi çok normal o kadar düşük kaloriyle beslenmişsin ki bir de üstüne spor yapıyorsun bu kadar abartma bence sağlımız herşeyden önemli onu tehlikeye attıktan sonra zayıflamanın pek bir esprisi olmaz :(
-
-
-
-
-
fundalı funds
19 December 2013 (19:04:57)Berfinciğim çok abartmışsın benim sadece kahvaltımın kalorisi bu kadar
-
-
fundalı funds
19 December 2013 (15:37:05)yani sen her ihtimali düşün bu aralar zaten herkes kilo alıyor herhalde vücudumuz direniyor fazla kilo kaybı olduğu için
-
fundalı funds
19 December 2013 (15:31:42)yani tartı bozuksa herşey beklenir o yüzden kendini bu kadar şartlama bence herşeye hazırlıklı ol
-
-