Mesaj Panosu

kopuk5960

16 May 2014 (11:43:44)

ben de jillian shred yapıyorum 7gündür, iilk 10gün lvl 1 yapıyorsun.iyi sonuclar alıyorum simdiden.ama jilliani acıkcası 1-2ay aylık diyetten sonra,ideal kiloya yakından öneririrm.cünkü zayıflatmaya ve ter atmaya yönelik bir program degil, genelde kas geliştirici ve sıkılaştırıcı videolar. yağın üstüne bi de kas yaparsınız sonra mazallah:) belki 1 saatlik yürüyüşler eşliginde olursa daha iyi sonuclar alınır

kopuk5960

16 May 2014 (11:25:13)

münüre shred mi aldın? hangi dvdlerini istedin

kopuk5960

16 May 2014 (09:38:40)

iyiyim cnm teşekkürler.Biliyorum halimiz,enerjimiz hiç yok,hala bir üzüntü içindeyiz ama ben sizi özledim vallahi:)

kopuk5960

16 May 2014 (09:33:29)

günaydın,hayırlı cumalar arkadaşlar. nasılsınız? sessizliğimizi bozalım mı bugün biraz da olsa:)

kopuk5960

15 May 2014 (11:03:42)

Hayatlarımız devam ediyor,etmekte zorunda.. Sadece patron koltuklarında oturanların değil, 1 somon ekmek için saatlerce çalışanların ve bizlerinde daha iyi şartlarda yaşamak hakkı.Böyle olması gerekiyorsa olsun ancak ilah-i adalet her zaman son noktayı koyacaktır...

kopuk5960

15 May 2014 (11:01:29)

Burası tepkilerin dile getirelecegi uygun bir platform olmasa da insan duygularını paylaşacak bir yer arıyor tabiki.Gerçekten bu tür olaylar insanın yaşamını sorgulamasına neden oluyor. Maalesef bugün varız,bir bakmışsın yokuz... Gelir dağılımının son derece adaletsiz olduğu bu ülkede,3 kuruş maaş için hayatlarını riske atarak hergün ecelle burun buruna gelen milyonlarca insan var...Şehit olan madencilerimize Allah'tan rahmet ,ailelerine sabır dilemek dışında yapılacak çok şey var ama maalesef bilinçli bir toplum olamadık hiçbir zaman..

kopuk5960

14 May 2014 (07:58:12)

günaydınnn :) nasıl bir vücudum var anlamıs degilim, dün 600gr aldım diye aglarken bgn 1,1 kg vermişim. ödemmiş demekki *-*

sevcancım az vermiş derken senin 1,8kg vermendeki tek neden ayran d etoksu degil ,sen 1 haftalık diyetinin sonucu öyle kilo verdin.Ayran d etoksu öncesi ve sonrası tartılmadınki. Belki sen de o 2 gün detoks günnünde sadece 100gr verdin ama haftanın diger günlerinde vermişsindir kiloyu :))

kopuk5960

13 May 2014 (20:46:32)

bu kadar güzel ve hızlı kilo vermişsin. hele sen psikolojini etkileyecek kadar kötü bir detoksu niye yapıyosun hiç anlamadım eylül:)

kopuk5960

13 May 2014 (20:40:05)

bence bu kadar işkence çekeceginiz detokslara girmeniz cok gereksiz. saglıklı birşey degil bir kere. detoks cok acil durumlarda kullanılırda siz zaten diyet yapıyorsunuz,zayıflıyorsunuz. 1 günde 1kg verilmez, 1 güdne 1kg yag yakılmaz öyle bi dünya yok. verdiginiz su fazlalılıgı ve max 100-200 gr yag yani. değer mi

kopuk5960

13 May 2014 (18:07:02)

sen kararlısın arkadaşım herşeyi yaparsın. 1 ayda 6 kilo vermek kolay mı !!! Heleki Ali Bey karsında 2 tabak makarnayı yerken , kücück kasede salata yiyiveriyorsunn :DDDDD Dur ben sana 1 yeşil yapıp geliyorumm :)) genpoweri çekiştirelimm:PP

kopuk5960

13 May 2014 (18:01:52)

yok yok iyi ramo 1 ayda 6-7kilo verdi arkadaşım ama spora alıştıramadım bitürlü :) yeşil çayı bile içiyor artık :DD