Mesaj Panosu

bkyavas

20 April 2015 (18:04:28)

@ezgimebru bir bardak su iç, sonra hemen bir bardak daha, hem bir süre sonra mide bulantısına benzer bir hisse kapılıp iştahını kaybediyorsun, hem de suyun inanılmaz yararlarından pay almış oluyorsun :-)

bkyavas

20 April 2015 (10:37:13)

@berrin44 @ışıltı Peki verilen o kilo kalıcı oluyor mu? Kısa sürede 4 kg verip iki hafta sonra 6 kg alıyor olma durumu olası mı? Benzer şekilde bir patates diyeti var. Lahanayı bilmiyorum ama ben mucize diyetlere sıcak bakmıyorum. Çoğu mucize diyette protein ihtiyaç olandan çok az alındığı için kas yıkımı ile kilo veriliyor, kas yağa göre daha ağır olduğundan sonuç daha etkiliymiş gibi görünüyor. Halbuki indiğiniz kiloda kalmanızı sağlayacak olan kasların yakacağı enerji olacaktır. Bu diyetle ilgili biraz detay paylaşabilir misiniz? Fizyolojik yönünü araştırabiliriz.

bkyavas

19 April 2015 (17:35:33)

Bugün 100 kilonun altına inişi kutlama günüydü. Oburlukla, her şey serbest türü bir kutlama, üstelik platoyu da kesmek için. Evet 3-4 kontrollü günü yedim bu gün ama açıkçası fark ettim ki insan kolay doyuyormuş, kahvaltıdan sonra yiyeceğim dediklerimin çoğunu yiyemedim, içimden de gelmedi. Sanırım 1500-2000 kcal fazla almışımdır. Neler yediğimi paylaşmıyorum, yememek için kendini zorlayan insanlara ayıp olur. Ayrıca sağlık açısından da kendimi kötü hissediyorum, sanki midem bulanıyor...

kagan06

18 April 2015 (22:50:22)

@bkyavas dediğinize harfiyen katılıyorum. Bunun da yolunu bulmuş uzmanlarımız. O da meyve yenildiğinde mutlaka yanında protein almak. Ben de yarım muzla beraber çiğ badem ve çiğ fındık alıyorum ki dediğiniz sıkıntı oluşmasın.

bkyavas

18 April 2015 (08:56:29)

@ezgimebru @kagan06 Evet, spor yaparken kan şekerinin düşmesi pek iyi bir şey değil. Spora da bağlı ama sporun ilk yarısında bu karbonhidrat zaten harcanıyor. Hele hele diyabet varsa kesinlikle aç karnına spor yapılmamalı. Ama kalori kaloridir, çok abartmamak lazım. Muz iyi bir tercih mi bilmiyorum, muzun glisemik endeksi yüksektir, muzdan gelen şeker çıktığı gibi hızla iner, bu anlamda iyi bir gıda değil muz, abartılmadığı durumda sorun yok bence.

bkyavas

18 April 2015 (08:49:08)

nlfrce; Hepimiz ölümlüyüz, bu er veya geç başımıza gelecek. Meyve yerken veya yemezken ne fark eder ki? :-D

bkyavas

17 April 2015 (23:38:25)

Bence ne kadar kısa sürede verebildiğiniz değil, ne kadar kilo verebildiğiniz, ideal kilonuza ne kadar yaklaşabildiğiniz ve tabi sonrasında orada kalabilmeniz önemli.

bkyavas

17 April 2015 (23:36:01)

Evet, nihayet iki haneli bir ağırlık görebildim tartıda. 99.5 kg olmuşum. 125'ten başladım. 118 kg'da bu site ile tanıştım.

bkyavas

13 April 2015 (20:51:46)

Tülay???

bkyavas

12 April 2015 (20:03:59)

@kelebek Şu sohbet odası türünde kısa kısa mesajları biriktirip tek bir mesaj olarak mı yazsak, belki toptan indirimi uygular yönetici :-) Arkadaşlar, amacımız kimseyi bozmak kırmak değil, bazı şeylerin normal dışılığını ifade edebilriz tabi.

@kelebek anladığım kadarı ile kilo sorunun yok, yediklerin çok ilginç, daha çok eğlenmek için giriyor gibisin bu siteye, istediğini alabilmişsindir umarım. Bu flooding mesalarla yöneticiyi zor durumda bırakmazsan hepimiz ortalamada pozitif bir enerji dolardık :-)

hellber9994

10 April 2015 (21:58:56)

@bkyavas bir şey olcağını pek sanmıyorum :) sadece bu ay için böyle yapıcam diğer aylarda 1500 kalorinin üstüne çıkmamayı planlıyorum en fazla 1800 kalori pek bir şey olcağını sanmıyorum daha önceden de denemiştim . benim gibi yapan arkadaşlarımda görmüştüm yemek yiyorum ama sadece az yiyorum