Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
fundalı funds
19 December 2013 (13:46:51)istanbul da yaşıyorum canım İstanbul doğumluyum ama annem babam göçmen
-
fundalı funds
19 December 2013 (13:36:23)kısırı ben de çok severim ışıl bol sumaklı ve nar ekşili ne gider valla :)
-
-
fundalı funds
19 December 2013 (12:40:59)ne güzel kurbağacık önemli olan bu zaten her zaman bunu benimsemek ben şu an diyetteyim sonra istediğim gibi yerim mantığında olmamak lazım
-
fundalı funds
19 December 2013 (12:38:07)simit poğaça ve pasta gibi şeyleri sık sık tüketirsen kalorin az da olsa kilo veremezsin bunun yerine faydalı besinler tüketip kalori miktarını arttırsan bile kilo verirsin senin listende yoğurt yumurta hiç görmedim ben mesela
-
fundalı funds
19 December 2013 (12:36:26)zaten önemli olan kalori miktarı değil o kaloriye nelerden aldığın
-
fundalı funds
19 December 2013 (12:36:01)çok diye diyorsun heralde ama zaten 644 kalori istevritten aldım sağlıksız kalori değil yani ayrıca fazlada değil aslında normal 1300 ömür boyu o kadar düşük kalorili beslenemem zaten yavaş yavaş arttırmak lazım
-
-
fundalı funds
19 December 2013 (12:29:56)ay evet her sabah bir tane sade kahve içiyorum ben Esracığım :D