Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
chemist41
24 July 2014 (09:29:22)aynen hercaim tadı çıkmaz dün gece 4 dilim tranmisu yedim yedim yedim yedim :)))))) ohhh mis gibi yarmasın hemen atılsın vücudumdan ama cok mutlu oldum :)))
-
chemist41
24 July 2014 (09:28:13)ohh yarasın eşime ramazandan sonra eski düzenimize devam ama tamammı eşimcim cozuttuk falan ama ben 2,7 kg vermişim kız :)))
-
chemist41
24 July 2014 (09:27:18)hayır gayette peynirini yumurtanı yeşillklerini zeytinyagını(fazlasına kaçmadan) meyveni dondurmanı sebze yemeklerini yoğurdunu çorbanı sütünü tüketirsen gayette geciliyor 1500 denemelisin. Yiyemediğini söyleme yiyemesek hepimizde bu kilolara gelmezdik :)))
-
chemist41
24 July 2014 (09:25:03)heaa güllacı pek sevmem serbetli tatlılarlada pek aram yoktur ama pasta dondurma çikolatalı tatlar dedimmi dayanamıyorum :)))) vallah ye kuzum afiyet olsun ramazandan sonra eski performansımıza dönecegiz nasıl olsa son günler tadını çıkar :))))
-
chemist41
24 July 2014 (09:23:47)ha birde bol bol yeşillik salata tüketmelisiniz. Çünkü hep et türü beslendiğiniz gözüküyor her gününüzde ya kırmızı et ya tavuk aradada balık var . Sebze yemekleri ve salatayı eklemelisiniz demir depoları bakımından sıkıntıya girmemeniz için
-
chemist41
24 July 2014 (09:19:19)bence yediklerinizde hiç bir sıkıntı yok çok sağlıklı ama çok az bir zaman sonra vücudunuz kıtlık alarmı verecektir. Çünkü 1,90 boyla ve 115 kg ile 1000 kcal altında çok az besleniyorsunuz bence en az 1500 kcal almalısınız. Yavaş olsun ama temiz olsun. Sağlıgımızdan kıymetli değil hiç bir şey... :(
-
chemist41
24 July 2014 (08:58:56)ramazanda dün itibari le 2,7 kg vermiş bulunuyorum :))))) çok şükür almadım ama yidim de yidim :))))))))))))
-
-
-
chemist41
24 July 2014 (08:30:41)hiç pişman değilim hemide :)))))))))))))))) laf olsun diye dedim zaten sen profilimden görüp altına ne yapppptınnnnn senn yazardın :))))))))) benim eşim nerde yahuuu kırıp bacaklarını oturtcam eve kadını :))))))))))))) :P :D :P :D
-
chemist41
24 July 2014 (08:29:10)kıyamam yaa yarım dilim benim dişmin kavuguna gitmezdi bu tarz seylere dayanamıyorum işte ama çok büyük mutluluk verdi sadece kendimi ifşa etmek için söyledim kendimi ifşa edip rezil etmeye bayılıyorum daaaaa :)))) (al sana da göz kırpması :))))))))))))))))))
-
chemist41
24 July 2014 (08:25:38)bu öyle 1 tane alının birsey değil lacoste bey. size kazandibinizle mutluluklar ve eşimde suclu değil ben aldırdım niyet belliydi zaten :)))))))))))))) fikri akla getirende benim :))))) ve suclu oldugumuda düşünmüyorum :))))))))))))