Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
13 May 2014 (10:15:40)senin tatlı da degil dolmada gözün var hercai :D ikram havada kalır :DDD
-
kopuk5960
13 May 2014 (10:14:49)yok cnm daha afyonum patlamadı benim ya da fazla patladı bilmiyorum :))) 3.parçayı yemiceksin amaaa sonra bogazına dizebilirim :)))))))))))))))
-
-
kopuk5960
13 May 2014 (10:10:06)yok yokk hercai Allah korusun sana emanet edilir mi ye gitsinnn der geçersin :D ama neşemize neşe katmaya devam ett:)
chemist tartılmıcam artık haftada 1 gün ya da 2 gün kendime gün seçeyim öyle:D pazar ve çarşamba artık
-
kopuk5960
13 May 2014 (10:03:44)dün bi dolma için o kadar üstüme geldinizki mideme oturdu o yüzden böyle oldu :D bgn basınız belada, dakkada bi kontrol edicem sizi özellikle hercai,genpower, chemisttt bittiniz sizzz
-
kopuk5960
13 May 2014 (10:03:04)evet heralde ödemdir,bi insan bi günde 600gram alamaz dogru söylüyosunuz. şşu hergün tartılmayı bi durdurabilsem süper olacak
-
kopuk5960
13 May 2014 (09:47:13)kızartma degildi o ya şakşuka gibi bişeydi sadece yarım patlıcan kadardı,ben fazla fazla girdim. 5 tane kanat yazdım mesela ama 5 tane degildi, kücük kücük 5 parçaydı.150gram yani. yok yani valla tamam hiçbişey yemiyorum artık yaa :(((((((
ramoya gidip sorayım ah mı ettin diyee !!!!!!!
-
kopuk5960
13 May 2014 (09:36:09)esy bilmiyorum ya dünki listeme bi bakar mısın yani 600gram aldıracak ne var! geçen hafta full spor yaptıgım için dün erken uyudum ve dinlendim. bunun sonucu bu mu olacaktııııııı ühüüüü
-
kopuk5960
13 May 2014 (09:33:08)valla bilmiyorum benim moralim bozuldu baya bi. ben ne zaman normal beslensem tartıda fazla çıkıyorum.anlamıyorumki aç mı kalayım arkadaş su içsem yarıyo yaaa :( hep o minicik dolmanın yüzündennn:(((((((((((((
-
kopuk5960
13 May 2014 (09:27:42)ben koruma döneminden giderek korkmaya basladm.Dün 1000 kaloriyi aşmasam bile ve yediklerim saglıksız olmasa bile bgn düne göre 600gram fazla cıktm. Anlamıyorum ben koruma döneminde 1600kalorileri almaya basladıgımda ne olacak hergün 1 kilo geri mi alıcam :(((((((((((((
-
kopuk5960
12 May 2014 (20:36:37)bir dolma ugruna yedigim onca laftan sonra bir de üstüne akşam yemegimi de yedim... artık gönül rahatlıgıyla sporumu yapabilirim. tabi 1 saat beklemem gerekiyorr *-*
-