Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
12 May 2014 (15:09:51)yok ben bgn fazla kacırdım sanki ya da cok şiştim bilmiyorum.dün yedim çikolata kahvenin yanında,ilaç gibi geldii:)
-
-
-
kopuk5960
12 May 2014 (12:28:35)ortalık süt liman orhan bey,fasülye salata corba yiyor:D sakiniz:)))
-
kopuk5960
12 May 2014 (12:21:02)ramonun morali bozuldu ama olsun, o saabah kahvaltısı yapmıs olup 1 lt su içmiş haliyle o kiloyu cıktı. Aslında dikkat ediyor,tabi sporu eksik.Şimdi yemekte bi çıkıp bakayım mutfaga ne yiyor :DD iyi hatırlattın :))
gerçekler acıdır ama insanların motivasyonunuda düşürmek istemem. Bazen bana da bilmiş bilmiş konuştuklarında hoşuma gitmiyordu, aynı durumda olmayı istemiyorum :)))
-
kopuk5960
12 May 2014 (12:00:47)eylülcüm sanırım öyle 2065i geçmedigin sürece kilo almazsın ama ödem vs olabilir.valla ben 1000kaloriyi 300kalori geçsem 600gram fark cıkıyor hemen. koruma döneminde 1600kalorilere cıkarsam sanki geri alırım diye korkuyorum :DD
-
kopuk5960
12 May 2014 (11:59:40)ya bak öyle söyleyince ben üzülüyorum,içine otursun diye dememiştim ben :(((
-
-
-
kopuk5960
12 May 2014 (11:12:42)ayşincim verdigin kiloyu tabikide geri alma ama artık korumaya geç şu diyet psikolojisinden cık o zaman. O da senin için endişeleniyordur. O yüzden artık normal beslenmeye baslayabilirsin gibime geliyor
-
kopuk5960
12 May 2014 (09:58:38)ilksenguz ben en son ortaokkulda 52 kiloydum sanırım :))) en düşük 57i felan görürürüm heralde ki o zaman 34 beden olurum
-
kopuk5960
12 May 2014 (09:52:59)ay ayy tebrik ederim canımda bunu illa söylemeleri mi lazım minicikk kaldın zatennn o resimler neydii öyle saçları savurarakk,daha unutmadıkkk :))