Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
alchera
12 March 2014 (09:31:13)Günaydın =)
Rabiac, mısır gevreği, special K (buğday gevreği) vs. tarzı ürünlerin besin değeri yüksek olmakla birlikte kalorisi de yüksektir. Bu nedenle 8 kaşık 1 porsiyon dersen günde 1-2 dilim baklava yemişsin gibi etki eder diye düşünüyorum. Special K paketlerinin üstüne ya da internet sitesine bakarsan, "sabah, akşam 1 kase special K ile kilo verin" diye reklam yaptıkları porsiyonlar için en fazla 3-4 kaşık önerdiklerini görürsün. En azından benim incelediğim dönem öyleydi. =)
-
alchera
3 March 2014 (10:30:02)Günaydın =) Sitede kahve, şekersiz ve sütsüz içildiği taktirde kalorisiz görünüyor..Fakat çay ve türevleri her halükarda kalorili..Kahve çekirdeği daha yağlı bir yapıya sahip olmasına karşın nasıl bu şekilde değerlendirebiliyoruz? Ada34 şekersiz tükettiği çayları da 0 kalori olarak eklemiş, bu durumda onun deneyimlerini (aldığı iyi sonuçlara bakarak) mi baz almak daha doğru olur acaba? :)
-
-
alchera
26 February 2014 (14:37:43)Merhaba Safvan, "zeytinyağlı pırasa" yemeğinde (yöreye göre değişebilir ama) pirinç ve havuç vs. de olduğu için kalorisi bu kadar yüksek. Eğer sen pirinç vs. koymadan pişireceksen çiğ pırasayı baz alıp içine koyduğun malzemelerin kalorisini (yağ, tuz, salça, domates vs.) ayrı ayrı ekleyebilirsin.
Sitenin ana sayfasında "Bir porsiyon ne kadardır?" sorusunun cevabı aşağıdaki gibi verilmiş:
Bir porsiyon bir tabak demektir. Bir restaurant veya lokantaya gittiğinizde önünüze koyacakları tabaktaki yemek miktarını gözünüzün önüne getirin. Bir kaç kaşık fazla veya eksik olması önemli değil.
-
alchera
25 February 2014 (11:33:14)@ Cansu - Laviva yediğimde ben de kalori değerlerini hiç bir yerde bulamaştım, gramaj ve içerik olarak karşılaştırıp Tadelle (ya da Tadelle gofret) olarak yazmıştım.
-
-
-
-
alchera
14 February 2014 (11:13:32)Günaydın arkadaşlar, dün 11,88 kg vermiş görünüyordum. Bu sabah siteyi açtım önce 9,35 şimdi de 10 küsur kilo vermiş görünüyorum. Hiç bir değişiklik yapmadım ama sanki boy/kilo vs. verilerim değişmiş gibi bazal metabolizma hızım, günlük verdiğim kilo miktarı vs. her şey değişmiş, fakat bu değerlerde bir değişiklik olmadı, bilgilerimin hiçbirini değiştirmedim...
-
alchera
12 February 2014 (11:34:37)Kullanmayı düşünüyorum ama bu tür forumlardaki yazılar bazen çok gerçekçi olmuyor. O nedenle burada kullanan ve faydasını gören arkadaşlar varsa onların deneyimlerinden faydalanmak istedim.
-
alchera
12 February 2014 (10:53:58)Okuduğum forumlarda kilo verme sürecinde olumlu katkıları olduğu belirtiliyor: "Mate Çayı tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılmaktadır. Vücutta yağ emilimini engelliyor, yağların hızlı yakılmasını sağlıyor ve vücuttan su atılımını kolaylaştırmaktadır. Aynı zamanda kafein benzeri özelliklere sahip fakat kafeinin kötü etkisine sahip değildir. Her yaştan grubu tarafından kullanılabilir. Metabolizması yavaş işleyen kişiler için son derece sağlıklı bir içecektir."
-