Mesaj Panosu

aslı

26 April 2014 (13:19:41)

kopuk5960 ilgine teşekkürler. basen ve bacak sıkıntım var iyi gelen her şey benim için kabul:)) lesli ye mesajlarınızda okuduğum zaman b göz atmıştım etraflıca tekrar inceleyim..

bende bi süre jullian mickaels ın level 1 ini yapmıştım oda çok kalori yaktırıyo ama sıkılıyorum yaparken ne yalan söyleyim:)

aslı

26 April 2014 (12:53:23)

lahana küründen memnun kalan çok kişi var arkadaşlar bende maydonoz kürü yapıyorum ama pazartesi lahanaya başlamayı düşünüyorum üşenmezsem ama:))

aslı

26 April 2014 (12:51:36)

reklamlar kek çikolata......

programlar pasta börek.....

aslı

26 April 2014 (12:45:36)

slm kalori tuba teşekkür ederim.. yürümeyi çok seviyorum ama bana yakın yürüyüş parkı 320 metre bi de yokuşlu pek keyif alamıyorum bu yüzden değişik bişeyler yapmak istiyorum bi de para verince yapmak zorunda kalırım diye düşünüyorum.. benim sıkıntı basen ve bacak.. twist stepper in iyi olduğunu duymuştum.

aslı

25 April 2014 (17:33:19)

slm arkadaşlar öncelikle Allah hepimize sağlıkla istediğimiz kilolara ulaşmayı nasip etsin inşaallah..

ben bişey soracaktım.. twist stepper egzersiz aletini kullanan var mı hangi markayı önerirsiniz??? bileniniz varsa yardımcı olursanız memnun olurum..

aslıaslı

16 March 2013 (15:13:29)

arkadaşlar ben başlayalı 20 gün olmak üzere.ilk on gün 2 kg verdim.hem de hiç zorlanmadan artık beyaz ekmek yemiyorum.okulda aktif olduğum saatlerde dürüm bile yiyorum.hızlı kilo vermemek için ikinci 10 gün kaloriyi artırdım ve buna rağmen 500 gr daha verdim.ayrıca her öğün tere, roka ve acı biber yemeğe dikkat ediyorum çünkü metabolizmayı çok güzel çalıştırıyor.herkese kolay gelsin :)

aslıaslı

9 March 2013 (18:23:14)

arkadaşlar 1 adet et dürüm ün kalorisini bilen var mı? teşekkür ederim

aslıaslı

9 March 2013 (18:17:21)

çok teşekkür ederim ayfer içimi rahatlattın :)

aslıaslı

8 March 2013 (16:08:21)

Arkadaşlar 1 porsiyon mücver yani bir adet mücver demek mi ???????? tşk ederim

aslıaslı

7 March 2013 (18:07:05)

Mrb arkadaşlar.gerçekten çok güzel motive edici bir site.herşeyin kalorisini bilerek az az yiyerek 10 günde yaklaşık 1,5 kg verdim.ve kesinlikle zorlanmadım.ortalama 1300 ün üzerine çıkmadım.işim inanılmaz kolaylaştı.Emeği geçen herkese teşkkürler

aslı seyran

2 March 2013 (20:52:15)

diyetisyen ve bu site ile birlikte 7 kg verdim .daha vermem gereken 7 kg daha var.coook fayasını gördüm.herkese tavsiye ediyorum.