Mesaj Panosu

yorgunmelek

25 August 2016 (01:10:21)

@betsin çok güzel açıklamışsın durumu.heşe de benim en çok alındığım olay, 300 -500 gramı dert edenlerin bunu üstüne basa basa benim gibi 30 kg fazlası olan bir insanın yanında söyleyip durmaları. Bunu hep dalga geçmek olarak algılamışımdır. İtiraf ediyorum :) gıcık oluyorum böyle tiplere ve hep olacağım ...

betsin

25 August 2016 (00:03:43)

Bu site sayesinde garip bir aydınlanma yaşıyorum. Normal kilodaki insanların üç yüz beş yüz gramı dert edindiklerini görüyorum. Ben kilo verdikçe de çevremdeki insanların çoğu hayatlarının bir döneminde kilo sorunu yaşadıklarını paylaşıyor.

Obezitemi hep metabolizmama, genetiğime, hipoglisemime falan bağlamıştım. Sanki herkes her canının çektiğini yiyor ama kilolarını korumaya programlıymış gibi fit kalıyor sanıyordum. Anomali benim yapısal özelliklerimden ziyade alışkanlıklarımdaymış.

Saçını hiç taramayıp yapağıyla gezmek ve herkesi yataktan fönlü kalkıyor sanmakmış hatam.

"Diyet yapmak yerine yaşam şeklini değiştirmek" söylemini duyuyor ama anlamıyormuşum.

" yapayım bir ölüm orucu. Şu diyet bir bitsin pastanın böreğin dibine vururum" zihniyetim yüzünden obeziteyle anoreksiya arasında gidip gidip gelmişim.

Aslında bir madalyonun iki yüzüymüş. Her ikisi de "suyunu çıkartma" paterniymiş. Ya hep ya hiç değilmiş siyah beyaz değilmiş. Olması gereken griymiş...

betsin

24 August 2016 (11:16:45)

@ilhanaydın aynı dertten ben de mustariptim. Karpuz ve roka işe yarıyor. Ayrıca şekersiz komposto yapabilirsin. İçine kabuk Tarçın da atarsan tatlı krizine bire bir.

betsin

19 August 2016 (10:34:34)

Ben kıyafet yakıştıramadığım için kendi lise mezuniyetime gitmedim:(

Büyük hataymış. 10 kilo verip 20 kg ala vere 126'ya vurdum.40 yaşa doğru bir rahatlık geldi bana. kimin ne düşündüğünü hiç takmamaya başladım. Ohh be dünya varmış. Kalıcı kilo vermenin yolu buymuş.

Benim hayatım benim bedenim.

Herkesin dinamikleri farklı hedefleri farklı. Üç kilo fazla olup da vermeye çalışana da saygım var. Benimle aynı yolda yürüyüp 100 kilonun altına bir düşeyim de bakarız diyene de:)

PS: Ayrıca o aynaya bakmıyor musun diyen adamı aynaya zevkle gömerim:)

İleride bunun hamileliği var, hastalığı var. Seni her halinle sevmeyecekse salla gitsin.

betsin

18 August 2016 (00:31:58)

Hormonsal değişimler, tuz tüketimine bağlı ödem, bağırsak hareketleri gibi pek çok faktör devreye girerek 1-2 kg oynatabiliyor. Bir hafta sonra yaktığımız kalorileri toptan görürsünüz tartıda:) endişelenmeyin.

betsin

17 August 2016 (21:38:11)

Sevgili arkadaşlarım plato evresi her gün kilo vermemek değil. Haftalarca aynı kiloda takılmak demek. Bence beklentileri doğru yere koymak daha önemli.

Diyete ilk başladığımızda ödem atıyoruz. 10-15 günde 3-5 kilo vermiş görünüyoruz. Sonrasında böyle devam etmeyince plato sanıyoruz. Oysa günde 1200 kalori civarı beslenip 300 kalorilik de spor yaparsak 10 günde 1 kg civarı atarız. Sağlıklıdır ve kalıcıdır. Hedefi buna göre ayarlamak hayal kırıklığını ve vazgeçmeyi önlüyor.

betsin

16 August 2016 (03:09:25)

@jayland sen zeki, kültürlü, eğlenceli, duyarlı ve cesur bir insansın. Bunlarla birlikte kötü bir beslenme alışkanlığın var ve bunu da değiştiriyorsun. Kendini bir bütün olarak algılamaktan vazgeçme.

betsin

16 August 2016 (02:16:05)

Şişmanlar toplum nezdinde bir nevi zombi gibi...

Efendim nedir zombinin olayı? Her kesimin nefretini rahatça boşaltabileceği bir hedeftir. Hangi alt kültüre mensup olursanız olun zombiye antipati duyma hususunda hemfikirsinizdir. Zombi merhameti hak etmeden vurulacak, dışlanacak, ötekileştirilecek kolay hedeftir.

Bacağı sakat bir insanın yürürken acı çekmesini mizah konusu yapmak ayıplanır ve kötücül algılanırsınız. Oysa bacakları sürtünmeden dolayı kaynar çayla haşlanmış gibi acıyan bir şişmanın yüzündeki ızdırap göz göze gelen yabancıların bir tebessümü paylaşmasını sağlayabilir.

En kötüsü de şişman, kendinden biraz daha şişman olana karşı bile bu zorbalığı yapmaktan çekinmez çoğu zaman. Bütün yetersizlik, değersizlik ve başarısızlık duyguları şişmanı aşağılayarak hafifletilebilir. Bütün komplekslerime rağmen ben ondan iyiyim, hadi hep birlikte ondan iyiler olarak onu gömelim... Çünkü o iradesiz ve acısı merhameti hak etmiyor... Dişleri kamaştıracak kadar ucuz bir zafer.

Zorbalık ancak biz utanırsak amacına ulaşır. Zorbalık ancak biz de onlara katılıp kendimizi değersizleştirirsek sürer. Alkol, alışveriş, televizyon, telefon, bilgisayar, kumar... Bağımlıları bir olup benim yeme bağımlılığımı mı yargılayacak?

En hafif ifade ile: HADİ ORDAN...

betsin

15 August 2016 (10:38:47)

Geçmişe dönük olarak bir hafta boyunca yakılan kalori girilebiliyor. Ben haftanın sonunda tartı ile siteyi dengeleyecek kadarını giriyorum. Hepsini girersem site alıp başını gidiyor:)

betsin

12 August 2016 (02:03:29)

Herşey iyi herşey tamam ama sütüme laf etmeyin:) Ekmeği yemem, böreği koklar bırakırım. Mantının pilavın yanından geçmem gerekirse. Ama süt candır şahsi kanaatim ak kaşıktır. 36. Kilomu da verip net 90 olmuş durumdayım. Hadi buzağı bir ton olmayı hedefleyen bir yaşam formu. Bari keçi sütü helal deyin. Yüreğime su serpin neticede keçi nispeten atletik çevik minyon ...

bkyavas

10 August 2016 (12:37:01)

@hedef 35, @betsin Teşekkür ederim.

@363636 Nispeten evet. UHT sütle kefir ve yoğurt maya bile tutmuyor. UHT bir ısıl işlem ama sonrası gerekli şeyler eksiliyor. Çok çok gerekli değilse UHT içmiyorum.