Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eloski
6 June 2014 (16:11:58)umutincisi .bende sevmiyrm ara öğünleri ama mecbur kaldım B12 düşmüş baya sürekli bir sinir mutsuzluk vardı bende ondan mış vitamn kullanmamak için önerdiklerini yiyorum mecbur,:(
-
eloski
6 June 2014 (16:10:39)vicca tek yürüyünce sıkılıyorum akşam burdaki ablalarla çıkıyordu.m yürüyüşe sabah çıkmayı deneyeceğim olmadı tekde olsa
-
eloski
6 June 2014 (16:04:38)Arkadaşlar bir konuda fikrinizi almak istiyorum çarşamba günü doktor yeni liste verdi ve 1500 kalorilik diyet yazdı bir afta buna kesinlikle uy haftaya gel dedi..Ama 2 gün yedim öyle çok hazımsızlık yapıyor spor yparken kalbim sıkışıyr tıkanıyrum midem dolu olduğu için. Bütün gün yemek yemekle geçiyr 2 saat arayla sürekli birşey yediğim için 6.5 da olan yürüyüşüme çıkınca tıkanıyorum...Öğle yeeğiyleyim şuan ve çok tokum dünde zorla yedim ne yapıyım? Kesin uygula dedi:(
-
eloski
4 June 2014 (17:21:29)sheridans yoğurt yeyin yarım yağlı 2 kase günlk birde varsa bel kemerleri varya yürürken ondan sarın bende o şekilde inceldi bel ama göbek baya zor
-
eloski
4 June 2014 (16:55:57)1200 kalorilik diyeti 1000 olarak uyguluyrdum bugün 1500 yaptı ve ye kesinlikle dedi bir haftalık verdi bu listeyi haftaya gel dedi .
-
-
eloski
4 June 2014 (13:49:03)ilk kez bir diyetisyen bana 1500 kalorilik diyet yazdı çok ilginç bir haftalık verdi haftaya kontrole gel dedi hayırlısı
-
eloski
2 June 2014 (11:23:58)bebeqim "Çevredeki insanlar ile ilgilide banada herkes yeter artık verme bir lokma kalmışsın çok kötü olmuşsun çocuk gibi olmuşsun çirkinleşmişsin yüzün çökmüş filan diyorlar bizim mahalledeki herkes " aynılarını banada diyorlar Boyun kısalmış diyorlar birde ek olarak ve sürekli birşey yedirmeye çalışıyorlar
-
eloski
28 May 2014 (09:56:10)kalori mikatrımı 1200ü geçirmedim bir kez hariç ama az da olsa zararlı olan zararlı demekki ama dayanamıyrdum gözümn önünde olunca .Artık yemiycem kesinlikle kavga bile etsek annemle ayrı yemek yapacam.800 gram daha arttım gün gün kilo alıyrm.3 ayda ben ayaklarım yara olup su toplayarak ancak verdim bu kiloyu 2 haftaya kalmadan bir ayda erdiğimi aldım:(
-
eloski
28 May 2014 (09:53:23)herkese teşşekür ederim ama aile einde annen varken yok ben onu yemeyecem demek imkansız surat yapıyor annem şuan sıkma yani bazlama yapmakla meşgul ben yemek yapacak olunca kızıyr ben ne yapıyım ..misafirden yürüyecek vakit bulamıyorum gidincede misafir ya akşam oluyr yada ben yorulmuş oluyorum .Okuduğum yerde rahatmışım
-
eloski
27 May 2014 (23:23:05)Ayrıca iştahımda arttı buranın havasımı bilmyrm ama yemek yediğim halde midem kazınıyor şuan:(
-
eloski
27 May 2014 (23:21:49)11 günde 3 kilo arttım herkes ödemdir diyr ama hiç ödem gibi değil gün geçtikçe artıyorum:(çok moralim bozuk ama ödem değil ödem olsa 1.5 kilo artmışken sürekli su bitki çayı içtim gitmedi aksine dahada arttım. O kadar emek verip verdiğim kiloları almak istemiyorrumm:( 3 kilosunu aldım bile şimdiden:(