Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
23 August 2014 (13:35:24)köpük haklı.2 gündür mecburen sağlıksız beslendim.nöbette aç kaldık yoğunluktan dolayı.ekmek arası falan yemek zorunda kaldım.sabahta simit,poğça geçiştirdim.midem mahvoldu.gece kabuslarla uyandım resmen.bu gün çok dikkat ediyorum.toparlamak için.resmen anladım midemizi,vücudumuzu,ne kadar gereksiz şeylerle doldurmuşuz.yıllarca hastalıklarımız hep boğazımızdan kaynaklanmış.neyse geçmiş olsun köpük.dikkat edelim bundan sonra.vücut iyi bakteri ve mantarlarla dounca artık kötülere savaş açabiliyo canım.kötüyü istemiyor artık.
-
att emine112
20 August 2014 (13:08:16)arkadaşlar,kilomla ilgili hiçbişey sormamama ve söylemememe rağmenhastanede beni her gördüğünde mutlaka laf çarptıran ve yüzünden acı süzülen kilolu bi arkadaş var.dün akşam bana dediki: ayyyy canım ne kadar zyıflamışsınnn.ama yüzündeki o acı ifadeyi anlatamam.bende dedim ki:sağol canım.bu daha başlangıç.çok kilo verdim sayılmaz.dahada vermeyi düşünüyorum.bence sende versen iyi olur dedim.aayyy evet benimde aslında bi 10 kilom var verilecek dedi.ambulansımızın şöförüde sürekli bana laf çarptırmasına şahit oluyodu hemen lafa atladı :a.... hanım sizin sadece üstten verilecek 20 kilonuz var bence....
-
-
att emine112
19 August 2014 (11:52:07)2 yumurta 160,bir domates 14 kalori.174 yapar.diyette sağlıklı yağlar kullanman gerek mürşide. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı kullanmalısın.bağırsak sorunları yaşamamak için.diyette yağ az bir miktarda çok kızarmadan kullanılmalı
-
att emine112
19 August 2014 (11:39:32)haklısın köpükçüm.sporda önemliama sporla atılan toksinleri süpürmek için suda önemli.spor ve su birde sağlıklı beslenme.aynı köpüküm gibi.3 ü bir arda eşittir köpük.bakınız güzelliğe ve dinçliğe
-
att emine112
19 August 2014 (11:28:07)lacoste karbonatla limonu aynı anda kullanma.kullanacaksan limon kullan sadece.ama ben kullanma derim.bende kullandım.bi faydası yok açıkçası.vücut biz sağlıklı besleniyosak asit-alkali düzenini kendi kurabiliyor.o gün diyetini bozmuş isen ve akşam çok kaçırdın mesela yarım saat sonra 1 su bardağı suya 1 çay kaş.karbonat katıp içebilirsin.o zaman gerçekten faydası oluyor
-
att emine112
19 August 2014 (11:24:32)bendede 2 kilo oynuyor.bu arada yazın kışa göre fazla su tüketiyormuyuz arkadaşlar.vücut kilo kaybederken toksinleride atmak için savaşıyomuş.bu yüzden idrarın rengi çok açık sarı olacak şekilde su tüketmeliyiz.gün içinde herhangi bi ilaç kullanıyosak bir ilaç için 2 bardak daha fazla su içiyoruz.metabolizmanın yüzde 20 daha hızlı çalışmasını sağlayan tek şey sudur.özellikle bol spor yapan arkadaşlarım.su.su.su.
-
att emine112
19 August 2014 (10:13:11)ayyy sağol canım çok kibarsın.hemen 22 oliim.bayılırım brokoli salatasına.ama onun kalorisi çoktur şimdi yarım porsiyon aliiim ben :-)
-
att emine112
19 August 2014 (10:04:56)köpükçüm altın madalyamı aldım.çok sevindim.bu arada rabia 2 yumurta 2 porsiyon eder canım.arkadaşlar limonlu su kullanın ama karbonatlı kullanmayın bence.mantar sıkıntısı olabiliyor.alkali diyet geçersiz bi diyet
-
att emine112
18 August 2014 (20:10:20)diyetisyene gitmelisiniz.yada yağ,kas ölçen tartı almalısınız.ben diyetisyene gidin derim
-
att emine112
18 August 2014 (19:19:08)köpük bende merakla bekliyorum.arkadaşlar köpük başarı hikayesini yazmazsa konuşmuyoruz tamammı :-)
-
att emine112
18 August 2014 (17:58:02)lacoste ramazanda ne güzel kilo vermişsiniz.erkekler kilo verme konusunda daha çok şanslılar.bizim biraz daha fazla uğraşmamız gerekiyor.korumamızda daha zor oluyor.