Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
10 December 2013 (16:54:57)İrem Karatay diyetiyle tip 2 diyabet bile düzeliyor. Karatay'la 50 kilo veren 56 yaşında bir adamın bütün hastalıkları iyileşmiş. Şeker, ürtiker, tansiyon...Sadece sağlıklı olanı yediği için. Bende de bu diyete başladığımdan beri tatlı krizleri, el ayak titremeleri olmuyor. Ne baklavalar pastalar geçti önümden, hiçbirini yemedim. insülin direncim kırıldı yani. Eminim senin rahatsızlığına da çare olur. Şeker ve un yemeye devam ederek yenemezsin bu rahatsızlığı.
-
esrarengiz
10 December 2013 (16:40:07)Ben Dukan'ın kitabında okumuştum da tatlı yiyecekler süt yapar teorisi tatlının su içme isteği uyandırmasından kaynaklanıyormuş. Yani üstüne içtiğimiz su süt yapıyormuş aslında :)) Hala süt yapsın diye helva yiyen insanlar görüyorum ama hiçbiri beni dinlemiyor :D Geçen gün okulda hamile bi arkadaş bayılacak gibi oldu, arada bir oluyor koluna giriyoruz falan.. Ben de hep şekerli yiyecekler yiyorsun ondan oluyor dedim. Ama benim tahlilde şekerim düşük çıktı, tatlı yemem lazım diyor. Sonra gitti nöbetçiye meyve suyu ve bisküvi aldırdı :)
-
esrarengiz
10 December 2013 (16:16:11)Ben hiç doktora gitmedim ama şimdi tekrar okudum da bende de varmış sanırım. Çünkü acıktığım anda bir şeyler yemem gerekirdi, elim ayağım titrerdi. Ayakta duramazdım. Ben de tatlı şeylere çok düşkündüm. Ondan olsa gerek.
SORUN NEDEN YAYGINLAŞTI?
Hipoglisemi sorununun son yıllarda daha popüler hale gelmesinin sebebi sık sık yaptığımız beslenme yanlışları. Son yıllarda çok fazla şekerli ve unlu yiyecek içecek tüketmeye başladık. Bu durum (özellikle genetik mirasında orta yaş diyabeti (Tip2 diyabet) bulunanlarda) reaktif hipoglisemiyi sık rastlanılan bir sorun haline getirdi.
Her yıl biraz daha büyüyen karbonhidrat tutkusu (özellikle önlenemez hale gelen fruktoz şurubu eklenmiş meşrubatlar, paketlenmiş unlu şekerli atıştırmalara olan ilgimiz) reaktif hipoglisemi probleminin yaygınlaşmasında en önemli neden oldu.
Genetik mirasınızda pankreasınızdan insülin patlamasına yönelik bir eğilim varsa, pankreasınız kana hızlı karışan karbonhidratlara (kurabiye, baklava, bisküvi, gofret, browni, cips, patlamış mısır, beyaz ekmek, nişasta, kızarmış patates) fazlaca hassas ise aşırı şekerli ve/veya unlu besinler pankreasınızın yüzüne inmiş birer şamar gibidir. Kanınızda baş edilmesi güç insülin patlamalarıyla neticelenir.
Hipoglisemi çoğu zaman sadece beslenmede yapılacak küçük değişimlerle bile kontrol altına alınabiliyor. Seyrek olarak çok özel bazı durumlarda ilaçlardan ya da cerrahi girişimlerden faydalanılıyor. Yani sorunun çözümü son derece kolay!
-
esrarengiz
10 December 2013 (15:56:11)Hipoglisemi hastalık değil aslında, yanlış beslenmeden kaynaklı kendimiz yaratıyoruz hipoglisemiyi. Beslenme düzeni değişince, şeker bırakılınca düzeliyor çünkü.
-
-
-
esrarengiz
10 December 2013 (14:02:17)Ya 2.5 kilo hiçbir şey değil kii hemen verirsin ben fazla dikkat etmeden 2 kiloyu 5 günde verdim ki şimdiki kadar dikkat etmedim moralsiz olduğum için. Hiç öyle takip sıfırlayacak moral bozacak bi durum değilmiş. İlk gün bir kilodan fazla gider zaten :) Bak benim şöyle gitti: 73.6-73.3-72.3-72.00-72.6-71.6 Sen gençsin bu kadar da sürmez vermen :D
-
esrarengiz
10 December 2013 (13:37:49)ada34 o arkadaşın hamilelikte kaç kilo almıştı hatırlıyor musun? Hani Karatay'ı önerdin diye sana dua eden..
-
esrarengiz
10 December 2013 (12:43:48)Kurbağa, ada34'ün bi arkadaşı Karatay düzeniyle beslenerek doğum yapmış, doğum yaptığında yeni doğum yaptığı belli değilmiş :D
-
esrarengiz
10 December 2013 (11:09:32)Ya kas ağırlığı yağ ağırlığının 4 katına eşitmiş zaten. Ama bakıyorum, millet hem spor yapıyor hem de tartıda eksileri görüyor. O zaman benim ne suçum var :(( ben de görmek istiyorum eksiler :(( Funda benim iki tane tartım var, biri bu söylediğimden 200 gram fazla tartıyor, bozuk değil yani :(
-
esrarengiz
10 December 2013 (10:53:33)Ben ee pilatesten sonraki gün artışa geçiyorum, ben de pilates cezası çekiyorum :)) anlamadigim şey 40 beden üstümden düşüp gidiyor, eşofmanlarım üstüme hiç yapışmaz oldu ama ben 2 aydır toplam 1 kilo vermişim. Allah bana güç versin valla hiç kolay değil :)
-