Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ezel_ebrar
19 September 2014 (10:16:54)swandays bende ilk defa sabah yourt içine kattım yedim tadı gerçekten tuhaf umarım bir faydasını görürüm
-
ezel_ebrar
19 September 2014 (09:49:43)günaydın arkadaşlar dün marketten eti lifalif aldım sizce faydasını görürmüyüm aranızda daha önce kullanan oldumu bana bilgi verirmisiniz rica etsem
-
ezel_ebrar
18 September 2014 (16:32:38)çok tşk ederim arkadaşlar içimi rahatlattınız akşam ve yarın daha hafif gıdalar alıcam dengelemeliyim ve hareketlerimi çoğaltmalıyım :):)
-
ezel_ebrar
18 September 2014 (13:53:20):(( kendimi dün akşmadan beri durduramıyorum yememem gereken ne varsa yedim nasıl telafi edicem bana yqardımcı olun arkadaşlar:(:(:(
-
-
ezel_ebrar
16 September 2014 (10:06:54)günaydın arkadaşlar benimide tavsiyelerinize ve eleştirilerinize ihtiyacım var
-
-
ezel_ebrar
10 September 2014 (17:48:55)ozgediyette haklısın aslında ama bazen insanı böyle krizler tutyo malesef
-
ezel_ebrar
10 September 2014 (16:16:26)çok tşk ederim arkadaşlar verdiğiniz bilgiler için benim için en zorlu süreç tatlı krizleri ile başa çıkmak
-
ezel_ebrar
10 September 2014 (15:21:37)merhaba arkadaşlar kafamı kurcalayan bi soru var diyelimki benim günlük almam kalori 1000 kalori ama ben bu günlük 1000 kalori içinde kalori kaloridir diyerek tatlı,pasta yiyebiliyormuyum?1000 kaloriyi geçmemek şartı ile yiyemiyiosam neden yiyemiyorum ? sonuç olarak tatlı yiyerek kalori alıyorsam ekmek yada vs yemeklede alıyorum yada bu tatlı krizlerimi nasıl geçirebilirim lütfen yardımcı olurmusunuz :(:( acayip tatlı krizleri tutuyor ben gün içinde ne yapmalıyım?
-
-
ezel_ebrar
8 September 2014 (16:18:22)merhaba arkadaşlar akşam balık yapmayı düşünüyorum fakat kızatmanın kalorisi baya bi fazla bunu tavada ızgara gibi nasıl yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim