Mesaj Panosu

kopuk5960

18 December 2014 (12:38:54)

chemist düşünsene günde 2 kilo verdigimizi,8gün sonra ideal kilonda oluyosun :D ,1 gün komple aç kalarak ve 3 saat spor yparak bile veremem 2 kilo.ama hayali güzel :DD

kopuk5960

18 December 2014 (12:20:53)

Hoşgeldin yeşim tekrarda niye geldin bilemiyorum :PP

Tebrikler Orhun Bey, valla su beylerin metabolizma hızına şaşırıyorum ya gayet yiyerek içerek ayda 8-10kilo veriyorlar. Biz de haftada 800gr versek göbek atıyoruz :))))

kopuk5960

18 December 2014 (10:35:09)

katrean haklısın yalnız vücutta sarkmaları önlemek adınada arada sıkılaştırıcı hareketlerede yer vermek lazım,en azından haftada 1 kere olsa fena olmaz.Diğer türlü zaten o sonucu ter atamadıgın için almıyor gibi hissediyorsun ama aslında çalışmayan kaslarını aktive ederek iyi birşey yapıyorsun.

chemist pasta börek iskender kumpir muhabbeti artık bu mesaj panosunda olmasın bence :P tebrik ederim cnm ,yarın tartı günün sonucu merakla bekliyorum:)

kopuk5960

18 December 2014 (10:13:23)

Aynen öyle ama sen bi 70lere düşte ondan sonra sıkılaşma programına baslarsın zaten suanda kilo vermeye yönelik hareketlere devam:)

kopuk5960

18 December 2014 (09:57:00)

chemistcim:)) jillian biraz daha kas calıstırmaya yönelik oldugu için bu agrıların cok normaL.Aslında vücudumuzda çalıştıramadıgımız bircok kas,eklem var. Arada onlarında calıstırılması,esnetilmesi kilo verme sürecini hızlandırır.

Biliyosunuz ben o kdr spor, o kdr leslie,jillian yaptım ama bir pilates dersine girdigimde 3 gün yerimden kalkamadım.Mesela ordada bambaska kasları çalıştırıyor çeşitli hareketlerle. Aslında yapılan spor agır degil yani,çalışmayan kaslar calıstıgı için o agrıları yaşıyosun:))

kopuk5960

17 December 2014 (20:38:36)

Benim bugün izin günüm :)

kopuk5960

17 December 2014 (16:39:21)

ben müher adlı kullanıcıyı engelledim, yazdıklarını ignorladım. ne yerse yesin artık görmüyorum :) rahat bi durum,tavsiye edilir

kopuk5960

17 December 2014 (15:29:29)

aynen emiremey yani kendisi göbeginden memnun o zaman ne dyim, sınav mınav dedi +5 kilo aldı,şimdi 10kilo fazlası var ,kendi patates gibi oolmus hala patates kumpir peşindeee... yani o yagları ile mutluysa ben napıyımm , göbegini sehpa niyetine kullanır o da yakında :))

kopuk5960

17 December 2014 (15:26:48)

zumba mı yaptıralım o zaman nesli :)) uyar mı?:P

kopuk5960

17 December 2014 (15:16:57)

hiiiiiii eyvah eyvhah ne diyosunuz yaaa bize de işteyim calısıyorum cok yogunum diyooo bak bakkk ,ne ceza verelim bu cocuga bilemiyorum ya aksam 20 tur halay mı ceksin napsın ,videosunuda paylaşsın ceza olarak :DDD

kopuk5960

17 December 2014 (15:07:32)

iskenderci olmasında halaycı olsun boşver :)