Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
sadness
29 August 2014 (09:19:44)Arkadaşlar ya normalde yumurtayı çok severim kahvaltıda, ama bakkal köy yumurtası adı altında bir yumurta satıyor çok keskin kokuyor yiyemiyorum :) acaba hakkaten köy yumurtası mıdır meraktayım :) öyleyse kokusuna razı olup yiyeceğim :D
Chemist41 aynı ürünü bende görüyorum sürekli ama almaya fırsatım olmamıştı bir türlü :)))
-
-
sadness
28 August 2014 (14:40:05)expulsive merhaba, aynı sorun bende de var üstelik diyeti bırakıp tekrar başladığım halde kilo aldım bir haftadır. Ben limonlu, azıcık zencefilli, kabuk tarçınlı yeşil çay yapıyorum soğuk içiyorum, etkisini hissediyorum duraklama dönemlerinde. Şuanda da yapmam lazım ama üşeniyorum :) yeşil çay demleyip zencefil ekleyip içeceğim birazdan. bu arada 11 gün önce mi başladın diyete? eğer öyleyse ilk zamanlar ödem atıldığı için şuan yavaşlaması normal bence.
-
sadness
28 August 2014 (12:27:03)Pirinç_43 sebeplerin çok iyi, gaza gelmek için müthiş hemde :) Kolaylıklar diliyorum.
Lacoste ve sarıkadir bilgiler çok güzel teşekkürler bilmediğim çok şey var içinde.
Ayrıca ben burada çok motive oldum sayenizde ve artık spor yapmaya vaktim yok diye bahane üretmeyip en azından boş kaldığım kısa aralıklarda bazı egzersizler yapabilirim. Mesela mekik, squat, ve yerde yatıp bisiklet sürer gibi hareketler evde yemek yaparken, soğanın kavrulmasını, pilavın pişmesini beklerken yapılabilecek basit hareketler :))) hiç yapmamaktan iyidir kalori yakmasamda kasları çalıştırmış olurum.
-
sadness
28 August 2014 (11:22:31)1 kaşık pirincin 1 kaşık şekere eş değer olduğunu duymuştum. Bulgurunda esmeri daha makbul bulabilirseniz.
-
sadness
28 August 2014 (11:04:44)Bu 5 kilo vermiş halim kopuk5960 :) haklısın çok fazlam yok ama gebelik için tedbir almak diyelim, henüz düşünmüyorum ama aylar öncesinden başladım ki yavaş yavaş sağlıklı gitsin geri zor gelsin diye :) 3-4 kilo fazlan var diyosun ama 47 kilo olduğum zamanlarda bile öyle çok ince durmuyodum ben, düşün şuan 57 kilo ile nasıl durduğumu :) Bu arada senide tebrik ediyorum maşallah diyorum.
-
sadness
28 August 2014 (10:26:16)kopuk5960 ozaman hiç kafaya takmadan diyete devam edeyim hatta bir süre hiç tartılmasam iyi olacak. Çok teşekkürler rahatladım :)
-
sadness
28 August 2014 (09:50:50)Herkese günaydın. Arkadaşlar cumartesi günü 56.6'yı görmüşken yine 57.2 çıktım bugün. Üstelik fazlasıyla dikkat ediyorum önceye göre, tabi ki büyük fark olmasını beklemiyorum ama artı olması şaşırttı beni, son hafta yeşil çayımı da düzenli içtim en azından ödem atıp yine eksi çıkmam gerekirdi şaşkınım daha önce olmadı böyle bir şey. Ne tavsiye edersiniz? kafaya takıp daha mı dikkat etmeliyim yoksa biraz rahata verip ara mı vereyim? metabolizmamı nasıl şaşırtabilirim?
@Salyoz hiç yaptıramadım ihmal etmemekte fayda var aslında. Geçen arkadaşım yaptırmış, kas oranı çok düşükmüş sanırım bu da o aşırı yorgunluğunun sebebiymiş.
@Ayşegül yılmaz, yeşil çaycıyım ben :) bariz kilo verdirmesede okuduğum her yerde içinde ki bir maddenin (adını hatırlamıyorum) yağ yakımını hızlandırdığı yazıyor, bende 2 sene önce daha etkili olmuştu sanki artık pek hissedemiyorum ama tadını sevdiğimden tüketiyorum ara ara.
-
sadness
27 August 2014 (14:14:24)Spor için 17'nin elverişli olduğunu ilk defa duyuyorum, daha neler öğreneceğim bakalım sizlerden :)))
-
sadness
27 August 2014 (11:01:05)Arkadaşlar su konusunda çevremdekiler derelerin şebekeye bağlandığını söylüyor, ne kadar doğru bilemesem de kokusundan belli suyun hiç iyi olmadığı... nereye kadar dikkat edilir bilemiyorum diş fırçalamaya tiksiniyorum :S
-