Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sema40
28 March 2015 (16:59:43)Tebrik ederim ışıltı..ne güzel siz başlayalı daha çok olmadıda sanırım..uzun bir süreç ama azimle devam...
-
sema40
28 March 2015 (16:56:28)Öncelikle çok teşekkür ederim Heidi..yazını okurken bir sıcaklım hissetim uzaklardan..burada birbirimizi anlamamız çok güzel..hepimiz dönem dönem karamsarlaşırız fakat bir ses bizi çıkarır bu duygulardan..dediğin gibi ben başlayalı 4 ay oldu ve yaklaşık 10kilo verdim bahara daha ince girdim inşallah yaza da bir beden daha ince gireriz..zor bir yol ama devam edeceğiz..
-
sema40
27 March 2015 (15:36:10)tebrikler ikinci perde..hepimizin uzun bir yolu var sanırım ama bu zayıflama haberleri şevkimizi artırıyor,tam motivasyonumu kaybetmeye başlamışken bana iyi geldi..hafta sonunu en az kalori ile atlatmak üzere iyi tatiller herkese..
-
sema40
25 March 2015 (08:32:15)günaydın arkadaşlar...güzel bir gün diliyorum..
sevgili aslıbeyzade çok sevindim kısa sürede çok güzel kilo verdiniz ve zatan çok kilonuz yoktu istediğiniz forma girmişsinizdir sanırım tebrik ederim sizi..her zamanki gibi darısı başımıza tabiki...
-
-
sema tilkilioglu
23 March 2015 (13:16:04)Arkadaşlar ,bir porsiyon enginar bîr adet enginar mı demek oluyor acaba,ne dersiniz ?
-
sema40
23 March 2015 (11:29:15)tebrik ederim hasret...ne güzel yalnız başarı hikayenizi biraz ayrıntılı yazabilirmisiniz..nelere dikkat ettiniz,nasıl bir spor yaptınız..bize tavsiyeleriniz nelerdir..teşekkürler..
-
-
sema40
20 March 2015 (16:14:29)selam arkadaşlar...bu platoda hepimizin sorunu sanırım...hafta sonu dite dikkat pazartesi pişman cümleleri yazmayalım...
-
-
-
sema40
19 March 2015 (08:19:55)günaydın arkadaşlar..sema tilkiliğlu ilk olarak sizi tebrik ederim bir ayda yaklaşık 5 kilo süper...hatice hanım buğday çorbası iş yerinde çıktı ben yapmadım ama yoğurt çorbasının buğdaylı olanı gibiydi..yalnız baya kaloriliymiş diğer çorbalara göre...