Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sema40
9 February 2015 (08:39:41)günaydın arkadaşlar...-500 gram..daha iyi vereceğimi bekliyordum ama bu hafta spor yapamadım hiç..sanırım ondan kaynaklanıyor..yeni bir haftaya başlıyoruz bu hafta daha iyi olur inşallah...
-
-
sema40
6 February 2015 (10:23:43)Desteğiniz için tşk ederimezel hanım...sizin başarı hikayenizi baya okumuştum ve beni azimlendirmişti..sizi çok takdir ettim..inşallah bende sizin gibi kilolarımdan sağlıklı bir şekilde kurtulurum..siz devam ediyormusunuz yoksa koruma diyetine mi başladınız..
-
sema40
6 February 2015 (08:35:02)günaydın arkadaşlar..kendi motivasyonumu artırmak için 1 küçük beden kıyafet aldım bakalım 1 ay sonra içine girebilecekmiyim..44 bedenle başladım 37 gün sonra 42 beden kıyafetim tam oldu..inşallah 2 ay sonraya 40 beden kıyafetimi giyebilirim...
-
sema40
5 February 2015 (08:40:58)günaydın arkadaşlar..1 hafta daha bitmek üzere.. kalorisi düşük, aktivetesi bol bir gün geçirmek dileğiyle....
-
sema40
4 February 2015 (15:31:51)TEŞEKKÜR EDERİM KÖPÜK 5960..BURADAN BAŞARI HİKAYELERİNİ OKUDUM VE BENDE YAPABİLECEĞİMİ DÜŞÜNDÜM..HİKAYESİNİ ANLATAN HERKESE TEŞEKKÜR EDERİM..
-
sema40
4 February 2015 (08:40:12)günaydın arkadaşlar...bugün madolyamı aldım inşallah 10 kg luk madolyayı alırım..5 kilo veremesemde 4 kilo kadar verebildim..diyet arkadaşım sitesiyle iyki tanışmışım tekrar eski formuma döneceğime inancım geldi...tüm kalorileri biliyordum ama hergün yazmak otokontrolümü sağladı...
-
sema40
2 February 2015 (22:06:19)Aylincan hanım bence kilonuz fazla olmadığı için yavaş veriyor olabilirsiniz İdeal kilonuzdan bir kilo fazlanız var gözüküyor.. Bence biraz süre verin kendinize..
-
sema40
2 February 2015 (08:40:13)günaydın ..iyi haftalar geçirmenizi diliyorum..bu hafta 1 kilo daha gitmiş benden...inşallah haftaya da 1 kilo verebilirim...
-
sema40
1 February 2015 (21:25:24)Bence de çaylar falan bahane metabolizma hızlanması için.. sadece motive olup sıvı alımını artırmak için deniyorum..
-
sema40
31 January 2015 (20:17:25)Beyaz çay,çubuk tarçın,9 lu çaylar alındı..hadi bakalım metabolizmam hızlanacak mı.. Kullanan var mı aceba..diyet arkadaşlarım siz içiyor musunuz..
-
sema40
29 January 2015 (10:36:28)İNSÜLİN DİRENCİNİZ VARSA BELKİ TEDAVİ GEREKEBİLİR..GENELLİKLE ÖNERİYORLAR