Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
semra07
17 June 2013 (00:14:48)salatadelisi kenardan ortaya doğru 27 30 33g olarak gidiyor dilimleri 2 ye bölüncesitedeki ekmeklerle 1-2 g fark ediyor bende o ekmekten yiyorum tarttım :)
-
-
-
-
-
semra07
10 June 2013 (22:07:55)Basen bölgesinde problem olanlara çok fazla spor önerilmiyor ki ben yaşadım spor yapıp bırakınca basenlerim dahada kalınlaştı.Çok basit bir kaç hareket toplamda 6 dakika falan sürüyor haftada 3-4 gün yapılması tavsiye ediliyor fakat en az 6 ay devam edin diye okumuştum :(
-