Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
spancar
4 August 2014 (08:02:38)herkese kocaman kocaman günaydınnnn
kiloların bol bol verildiği bir hafta olsuunnnnnnnnn::)))))))))))))))
-
-
-
spancar
31 July 2014 (08:58:19)herkese günaydınnnnnnn
uzun bir aradan sonra 31.07.2014 itibariyle 84,2 kg ile AYNEN DEVAMMMM
-
spancar
25 July 2014 (08:32:30)günaydııııınnnnnn arkadaşlarrr
kendimi hafiflemiş hissediyorum. ( insanın içinde biriktirdiklerini anlatması ve rahatlaması güzel şey)
-
spancar
24 July 2014 (09:24:48)lacoste günaydın
chemist e aynen katılıyorum
en az 1500 kalori almalısın
yavaş yavaş emin adımlarla ve durmasına izin vermedennnnnnnn
-
spancar
24 July 2014 (09:20:42)chemist günaydın canım
bende senin gibi konu tatlı olunca kendimi tutamayanlardanım
2. porsiyon güllaç için zor tuttum kendimi:))))
-
-
-
-
-
spancar
21 July 2014 (09:21:57)meltişko günaydııınnn
kalorileri girerken bugün seçeneğinin altında dün seçeneği var onu işaretleyip girebilirsin
sadece dün ü girebiliyoruz geriye dönük