Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
13 December 2013 (16:07:55)Dina ben birden 1000 lere çıktım sorun olmadı kilo vermemde
-
fundalı funds
13 December 2013 (15:55:40)Bence verme canım çünkü bi kere yiyince durmak zor oluyo şartla kendini yasak olan herşeyden uzak dur bem dukan yapıyordum ilk başladığımda ve senin gibi 500 kaloride kalıyordum sonra karataya geçtim ilk başta kilo alırım diye çok korktum ama aksine 1.200 gr verdim be kalori miktarım ortalama 900 1100 gibiydi
-
fundalı funds
13 December 2013 (15:31:36)Ben aslında diyetim boyunca fazla kaçamak yapmadım ama 3 ay oldu ideal kilomada geldim o yüzden bi rahatlama var yeni başlayan arkadaşlara fazla kaçamak yapmalarını önermiyorum çünkü ne kadar sağlıklı beslenirseniz o kadar çabuk hedefinize ulaşırsınız yaptığımız her kaçamak diyet sürenizi uzatmaktan başka bir işe yaramaz...
-
-
-
-
-
-
fundalı funds
12 December 2013 (10:41:35)fazlasıyla vermişim hemde :) birazdan sade bir kahve yaptırıyorum hemen :) ben bi ara meyvelerden uzak durayım en iyisi
-
fundalı funds
12 December 2013 (09:12:27)ben bu bltki çaylarından çok tiksindim ya baharat tadı midemi bulandırıyo artık alternatif olarak bi öneriniz var mı ?
-
-
fundalı funds
12 December 2013 (08:31:28)Ay bilmiyorum valla ama ben çok normal karşılıyorum bu artışları o kadar kilo gitti vücudun kafası karışmıştır muhtemelen arada bir ne oluyo len bana diyip karşı atağa geçiyordur :)