Mesaj Panosu

kopuk5960

10 May 2014 (14:46:04)

ohhh annem ve hazırladıgı haftasonu kahvaltılarııııııı :))) ben kahvaltıma konsantre olmaya gidiyorum,sevgilerleeee uslu durun kızlar:)

kopuk5960

10 May 2014 (14:40:33)

sanmıyorum sitenin bilgileri çok dogru gidiyor. burdada mesela normal tempo yürüyüş 200 kalori gösteriyor saatte. aktivite olarak temizlik yapsam ben eklemem genelde. sadece yürüyüş ve sporları eklemek daha saglıklı bence. sonra kendimizi kandırıyoruz bgn bu kadar kalori yaktım diye. gerçi sen zaten bi gıdım bi gıdım yiyosunnn yakında tüy siklet kalıcaksınn:)

kopuk5960

10 May 2014 (14:34:56)

alıntıdır

'Adım başına kaç kalori yaktığımıza gelirsek – bu kaç kilo olduğumuza ve ne hızla yürüdüğümüze bağlı, günümüz adımsayarların böyle göstergeleri var tabi ama 1km’de /1000-2000 adım/ 75 kiloluk bir insan 50 kalori yakar bu da demek oluyor ki kilonuza göre 10 000 adım 250-600 kalori arası, kalori yakımı demektir.'

kopuk5960

10 May 2014 (14:34:18)

şimdi o nasıl olsa çok kalori yaktım diyip yemesin yani sevdaaa , hercaiyi biliyorzzz:PP

kopuk5960

10 May 2014 (14:33:51)

o koşu ama canım.hercainin bikere boyu kısa yarım saatte en fazla 2.5 km yürümüştür.onun attıgı 2 adım bnm attıgım 1 adıma eşit olacaktır. neyse yani neticede bence 100 kalori olarak girsin,fazla yaktıysada (ki inşallah fazla yakmıstır) yanına kar kalsın:))

kopuk5960

10 May 2014 (14:30:30)

emiremey süzdüm konuşmaları zaten gelir gelmez, kızıcak birşey yok şimdilikkk :P ben de bgn düne göre 600gram vermişim:)

kopuk5960

10 May 2014 (14:29:24)

ben de kosu bandında 80dakika saatte 7,6 km hızla 10 km yürüdügüm zaman bile kosu bandı göstergesi 300kalori yaktıgımı gösteriyor ki 7,6km hız koşu hızı :) uzay mekigi hızıyla yürürse belki 250 kalori anca yakar yarım saatte

kopuk5960

10 May 2014 (14:28:19)

yarım saatte 250 kalori yakmasının imkanı yok sevda

kopuk5960

10 May 2014 (14:25:20)

günaydınnnn:) evet yanlıs duymadınız daha yeni uyandım ve gözümü bu sitede açıyorum nasıl bir alışkanlıksa:)))

kopuk5960

9 May 2014 (23:48:18)

bgnki menu ne öyle dondurma simit cikolata oh oh , sonra niye gram veremiyorumm... cok kalori al ama dogru besinlerdennn

kopuk5960

9 May 2014 (23:47:08)

yani öyle kıtlıga giricek kadarda düşük degil aldıgın kalori,istersen ögün saatlerini degiştir. haftada 3 gün aynı sporu yapmada farklı sporlar dene,ek sporlar yap dans etmek veya mekik çekmek veya kas çalıştırmak gibi.protein agırlıklı besleniyorsan biraz daha karbonhidratı arttır.