Mesaj Panosu

kopuk5960

9 May 2014 (23:43:17)

merak etme melek duraksama dönemine girmişsindir cnm,sen bozma diyetini ya da vücudu şaşırtmak için birkaç gün beslenme şeklini veya öğün saatlerini degiştir

kopuk5960

9 May 2014 (23:17:56)

yeşimmm bayadır görmüyordum seni nasılsın tatlım?:) ben de şimdi jillian yaptım üstüne 5 dakika mekik öldümm:) 3.günde bitti hayırlısı

kopuk5960

9 May 2014 (22:19:08)

kalk kızım kalk... bu spor yapılacak... !

kopuk5960

9 May 2014 (21:56:46)

soğan için sabah kendin ye,öglen dostuna ver ,akşam düşmanına demişler. erken saatlerde tüketilmesi daha saglıklı sonra mideye oturuyor tuba dikkat et :))

kopuk5960

9 May 2014 (21:55:48)

ya normalde işyerinde ögle yemeginden sebze ayırıyorum ve salata veya annem aksam yemeginden koyuyor ,ben de aksam işten cıkmadan yiyorum cünkü eve gelişim minimum 8 :( ama her zaman olmuyor maalesef. bgn ögle yemeginde tavuk döner vardı yemedim.sebzede yoktu ayırabilecegim.aksam evde yerim diye düşündüm. spordan önce karbonhidrat olsun dedim, kepekli makarna yaptırdım anneme ama gel görki aksam 9a geliyodu eve geldigimde. üstelik bgn işten erken cıktım...

kopuk5960

9 May 2014 (21:45:31)

valla tuba ben günde yarım demet maydanoz yiyorum rahat heralde. zaten ögle yemeginde mutlaka salatam oluyo.biberide cok seviyorum özellikle haftasonu kahvaltılarımda fix vardır 4-5tane :D onların kalorisinden bişeyolmaz :))

hrkslm valla cok trafik vardı bgn ya sözde işten erken cıktım ama eve daha da geç geldmmm :((

kopuk5960

9 May 2014 (21:37:16)

anadolu yakası bostancıı ama işyerii taaaaaa sultanbeylindee:((

kopuk5960

9 May 2014 (21:28:36)

ben daha yapamadım sporumu. sagolsun istanbulun cuma trafiginden 2saatte eve geldim,aksam yemegimi henüz yedim sayılır.. şimdi 1 saat beklemek zorundayım spor için :((

kopuk5960

9 May 2014 (17:09:16)

Bu sene ilk defa erik yedim :))

kopuk5960

9 May 2014 (16:33:51)

ahahah resmen BASEN VS GÖBEK YAPIYORSUNUZZ :))))))))) ikiside kötüüü ikisideee

kopuk5960

9 May 2014 (16:14:46)

akşam eve gidiyim gönderiyim pcden :)) bir de şimdi jillian için öncesi ve sonrası yapıcam daha 2 gün oldu ama 10.gün ,20.gün,30.gün diye resimlerini çekicem