Mesaj Panosu

kopuk5960

9 May 2014 (15:22:19)

valla kızlarr bilmiyorum pop müzik sever misiniz ama peşpeşe hande yener,gökhan özen,gülşen/murat boz düeti ve sıla dinledimm son şarkılarını. Oh beeee valla bu yagmurlu havada içim açıldı ve bi heveslendimkii sormayın hemencik yaz gelsede kendimi sahillere atsam diyee:D tavsiye edilirrr

kopuk5960

9 May 2014 (14:21:09)

hala dolma diye sayıklayan mı var aramızda öhö öhö?

kopuk5960

9 May 2014 (14:04:52)

52 kilo olsun o öyle yer zaten koruma dönemindee, ödül günü degilkii bgnn. sus sen susss hercaiii:) bugün süper gidiyosun ama tebrik ederimm

kopuk5960

9 May 2014 (13:58:08)

bende 52 olmak istiyorum ve genpowerdan önce olucamm :))))) hihihihii

kopuk5960

9 May 2014 (13:52:15)

yemeee ayşin yemee az kalmıs dirennnn ! uyma hercaiyeee:PP

kopuk5960

9 May 2014 (11:36:00)

kuru kayısı zayıflamaya faydalı diye bir durum söz konusu degil cnm ancak bagırsak problemi yaşıyorsan kabızlık fln o konuda destek olr

kopuk5960

9 May 2014 (11:12:40)

bizde tavuk döner var... asla yemem. dışarıdan ızgara tavuk veya köfte söylicem mecbur

kopuk5960

9 May 2014 (11:12:12)

ben 1er tatlı kasıgı mate,yeşil çay,kekik,funda yapragı ve biberiye katıyorum bi demlige.üstüne 3 bardak kaynar su döküp bekletiyosun kendi halinde demleniyor 20dakika,ocaga koymuyosun yani. 20dakka sonra süzüp gün içinde tüketiyorum :)) bu karısım zaten hazır bitki caylarında 5i1 yerde olarak stılıyor ama ben taze seviyorum. hem metabolizma hızlandırıyor,yag yakımını arttırıyor.

kopuk5960

9 May 2014 (11:08:54)

afiyet olsn chemist, ben de şimdi toplantıdan cıktım. mutfaga gidipp bitki çayı karısımımı demleyecegim. onun sayesinde 3..5 aylık diyet maratonum boyunca hiç ödem sorunu yaşamadımm *-*

gamzecan tebriklerr:D

hercaiii helal sanaaa gerçekten tebrik ediyorum,zaten leslie evde yapılabilecek en güzel spor.300 kalori canım, ben onu 1 saat hızlı yürüyüş diye giriyorum sisteme

kopuk5960

9 May 2014 (10:22:13)

valla baya agrıttı özellikle üst bacagımı. yok tam yapacagım kararlıyım. resimlerimi de çektim öncesi ve sonrası yapacagım :D

kopuk5960

9 May 2014 (10:04:58)

ben de lvl 1 shred basladım. 2 gündür bacaklarım inanılmaz agrıyor , halbuki günde 10 km yürüyüş yapıyorum normalde