Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
9 May 2014 (16:10:46)yok ben idealime kavusmadım aylincim daha ama biraz daha rahatladım dogru söylüyorsun.bnmde üst bedenm herzaman daha sorunlu olmustur. ama daha önce gönderdigim videouyu yapıyomusun sen? bakk ben 1 aydır onu yapıyorum,ne mide kaldı ne göbek. öncesi ve sonrası resmini bile çekip gönderebilirim göbişimin:D
-
kopuk5960
9 May 2014 (16:05:53)ben viccanın göbegini degilde şalına takıldım, çok hosuma gitti :PPP
-
kopuk5960
9 May 2014 (15:26:14)ya bi de ritim yapmıslar sormayınn yaniii çok hosumaa gitti, şortumu giyipp plajda yürümek istiyorummmmmmmm
-
kopuk5960
9 May 2014 (15:22:19)valla kızlarr bilmiyorum pop müzik sever misiniz ama peşpeşe hande yener,gökhan özen,gülşen/murat boz düeti ve sıla dinledimm son şarkılarını. Oh beeee valla bu yagmurlu havada içim açıldı ve bi heveslendimkii sormayın hemencik yaz gelsede kendimi sahillere atsam diyee:D tavsiye edilirrr
-
-
kopuk5960
9 May 2014 (14:04:52)52 kilo olsun o öyle yer zaten koruma dönemindee, ödül günü degilkii bgnn. sus sen susss hercaiii:) bugün süper gidiyosun ama tebrik ederimm
-
kopuk5960
9 May 2014 (13:58:08)bende 52 olmak istiyorum ve genpowerdan önce olucamm :))))) hihihihii
-
-
kopuk5960
9 May 2014 (11:36:00)kuru kayısı zayıflamaya faydalı diye bir durum söz konusu degil cnm ancak bagırsak problemi yaşıyorsan kabızlık fln o konuda destek olr
-
kopuk5960
9 May 2014 (11:12:40)bizde tavuk döner var... asla yemem. dışarıdan ızgara tavuk veya köfte söylicem mecbur
-
kopuk5960
9 May 2014 (11:12:12)ben 1er tatlı kasıgı mate,yeşil çay,kekik,funda yapragı ve biberiye katıyorum bi demlige.üstüne 3 bardak kaynar su döküp bekletiyosun kendi halinde demleniyor 20dakika,ocaga koymuyosun yani. 20dakka sonra süzüp gün içinde tüketiyorum :)) bu karısım zaten hazır bitki caylarında 5i1 yerde olarak stılıyor ama ben taze seviyorum. hem metabolizma hızlandırıyor,yag yakımını arttırıyor.
-
kopuk5960
9 May 2014 (11:08:54)afiyet olsn chemist, ben de şimdi toplantıdan cıktım. mutfaga gidipp bitki çayı karısımımı demleyecegim. onun sayesinde 3..5 aylık diyet maratonum boyunca hiç ödem sorunu yaşamadımm *-*
gamzecan tebriklerr:D
hercaiii helal sanaaa gerçekten tebrik ediyorum,zaten leslie evde yapılabilecek en güzel spor.300 kalori canım, ben onu 1 saat hızlı yürüyüş diye giriyorum sisteme