Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
chemist41
11 July 2014 (16:19:59)yürüyüş bütün sporlardan iyi bence en sağlıklısı ve yorucu olmayanjı ben yürüyerek verdim kilolarımı vermeyede devam ediyorum. Şu sıra ramazan molası vermiş olsamda :D Dısarıda yürüyemiyorsanız evde leslie sansone ile yürüyün ve sıkılaşın :)))
-
-
chemist41
11 July 2014 (16:04:06)merve sen benide gecmişsin vallah tebrikler kaç kiloyla başladın ? şu an kaç kg sun ?
-
chemist41
11 July 2014 (15:20:39)teşekkür ederim tubiş :))) emiremey gezcez tabi yaaa ama benim iddia yetişmicek gec olcak ama ben bir şekilde aldırırım yine arabamı :))) kadının fendi erkegi her zaman yendi ve yenecek :D :)))))
-
chemist41
11 July 2014 (12:07:26)lacoste ben burda arkadaslardan hep hercules duydum memnun oldukları. Benim su an normal bir tartım var ama alacak olsam şuan herculesi alırım :)
-
chemist41
11 July 2014 (12:00:52)aynen spancar ya ayaklarım çok agrırdı akşam eve gidince şimdi yok (artık beni taşıyamaz hale gelmişlerdi)
şimdi 15 kg verince bile rahatladım rahatlamazmıyım . Çok şükür arada yedik yemedik değil hatta en yakın dün gece
ama ben her ipin ucunu kaçırıp kendimi ödüllendirdiğimde daha fazla verdim heralde yapım geregi fazla yediğim gün metabolizmam daha fazla harekete gectiği için oldu. Bakalım şu ramazanda 89 küsürlere gelebileyim başka bişey istemiyorum sonrasını bayramdan sonra göndercem tatile yavas yavas :))))
-
chemist41
11 July 2014 (11:31:45)tşkr ederim :)))) daha en az bir 20 kg var vermem gereken sonra tipime bakcam çok kötü duruma gelmezsem bir 5 kg daha vercem iş bitcek. Ramazandan sonra spora ve ara öünlerle metabolizmayı sürekli çalısır hale getirmeye devaammmm :))))
-
-
chemist41
11 July 2014 (11:12:02)çok şükür kopuk yaa şimdi vallah fotoları yanyana koyunca ben bile şoke oldum desem yalan olmaz. :)))))
-
-
chemist41
11 July 2014 (11:09:19)evet herkes öle diyor kopukum ben kilo verince ve sporla verince cabuk toparlanıyorum :))) ama pes etmek yokk daha çok vermem gereken kilo var 107 kiloyken giydiğim pantolonların içine iki tane ben girecek miş gibi fotolar yapıp koycam ins. :))))