Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
kopuk5960
5 May 2014 (11:03:57)eylemsevcan valla kedimde kilolu veteriner ona da diyet önerdiii diyet mama yiyor artık :)))))))))
-
kopuk5960
5 May 2014 (10:58:19)ee münürecimmm bi yediklerine bak katmerler,mantılar,börek ceşitleri,ev kurabiyeleri. çarşambadan bu yana öyle. vücudunu şaşırt dedilerde 4-5gün b oyunca karbonhidrata bogul demediler:D üstelik spor yokk spor neredeee? köpegin yokmuydu senin ? hani onunla yapsaana 2-3saat yürüyüş ohh misss. benim köpegim olsaaa sahilden eve dönmem heraldee ama maalesef kedim var,ona da tasma takıp yürütemiyorum :D
-
kopuk5960
5 May 2014 (10:50:44)münüre üzülen suratlarla dolu bi haftaya baslarsan veremezsin tabi 10gram bile...
-
-
kopuk5960
5 May 2014 (10:01:44)yeni gelenleree hoşgeldinnn , kilo verenleree tebriklerrr diyorum :)) diyet maratonum boyunca ilk defaaa öyle bir kaçamak yaptımki haftasonu şuanda hala deli gibi tokluk hissediyorum :))
-
kopuk5960
3 May 2014 (10:24:33)alpbur hnm ve munurecim çok geçmiş olsun ikinizide.. münüre senin adını mızmız münüre koymak gerekirmiş tatlım :PPP Allahtan bgn isyanlarda degilsin,bi gülen surat ifadeni görebildik :)
herkese az kaçamaklı haftasonları :)
-
kopuk5960
1 May 2014 (18:40:26)eminecim ztn videoda 2 hareket yapıyor 30ar tane, sonra 30sn dinleniyor. böyle böyle 8 hareketi var. tavsiye ederim cokta agır degil basit
http://www.dailymotion.com/video/xt6f1h_8-min-home-abs-workout-level-1-no-music_sport
-
kopuk5960
1 May 2014 (18:34:38)düzenli sporla gider canım, ben de son 1 aydır bi video eşliginde her spor sonrası 8dakika mekik çekiyorum. dümdüz kaldı karnım desem yeridir. ben göbegin yürüyüşle gidicegine inanmıyorum pek, mekik şart :3
-
kopuk5960
1 May 2014 (18:31:17)araştır ama yapmana gerek kalmayacakki zaten:) korktukça başına gelir cnm. sen o göbegi nasıl eritecegini araştır önce :PP
-
kopuk5960
1 May 2014 (18:21:53)sevcancım daha dur kilo vermen yeni başladı, ne durmasından bahsediyosun sen :)))