Mesaj Panosu

bkyavas

11 August 2016 (23:34:39)

@363636 : pardon. .. süt tüketmeyin. Mayalanmış süt ürünleri daha iy: peynir, yoğurt, kefir... Laktoz iyi değil. Mayalanınca Laktoz maya tarafından tüketiliyor. Inek Sütü yetişkin insanlar için değil buzağılar için :-) metabolizmamız Laktoz sindirmeye sadece 1-2 yaşına kadar uygun.

bkyavas

11 August 2016 (12:26:15)

@363636 Su tüketiminin yüksek olması gerektiği, tek seferde fazla yerine gün içine dağıtılması gerektiği, yemeklere yakın ve yemekte alınmaması gerektiği daima söyleniyor, ağırlığınıza bağlı olarak 2-3 litre gibi.

Evet, özellikle ödemi ortadan kaldırıyor böyle olması, ama bence bu işte bir terslik var. Çünkü doğada (sanırım balıklar hariç) hiç bir canlı bu kadar miktar ve sıklıkta su tüketmiyor. Nerede doğa ile güreş tutarsanız orada yenilirsiniz, bu hali bana garip geliyor. Ödem hissettiğim zamanlarda tüketimi arttırıyorum.

Su dışındaki diğer içecekler (özellikle çay, kahve, kola) su atılımını arttırdığı için suyun yerini tutmuyor, belki sırf bu yüzden bu miktarlarda su tüketilmesi öneriliyor da olabilir.

neslisa

10 August 2016 (15:24:36)

UHT dediğimiz şey ultra high temperature, yani sütün bir kaç saniye için yüksek basınçta yüksek sıcaklığa kadar çıkartılması böylelikle sterilize edilmesidir, e o sıcaklıkta da maalesef sadece bakteriler ölmüyor :) @363636