Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
alcadras
13 November 2017 (15:03:16)Yazın 105tim şu an 85 kiloyum. Farkında olmadan 20 kilo vermişim :D( Ayda bir tartılıyorum öğrenci evinde tartı yok.) Hedefim 70 e düşmek 15 kilo daha var. Bu 3-4 ay demek benim için. Bol şans.
-
-
alcadras
6 November 2017 (11:24:06)Yatmadan 4 5 saat önce inanılmaz bir buzdolabını açıp boşaltma isteği geliyor 😞 Gece göz açlığını ve nefsi bastıracak ne önerirsiniz ¿
-
lacoste
3 November 2017 (16:48:17)@alcadras ve diğer arkadaşlar bölgesel zayıflama diye birşey yoktur, mesela bende en son göbek gitmişti, ne kadar kilo alsam da sırtım yağlanmaz... kimisi ilk göbekten alır kimis basen vs vs vs, o yüzden hiçççç merak etmeyin sağlık beslenip kilo verdiğiniz sürece eninde sonunda ,kilonuz her neredeyse, gidecektir... Siz yeter ki sağlıklı beslenerek kilo verin...
-
alcadras
3 November 2017 (14:17:24)@zodyakbiruni daha az zayıflıyor malesef. Fazla kiloları verince de kalır diye korkuyorum.
-
zodyakbiruni
3 November 2017 (14:10:35)@alcadras yüzünüz vücudunuza göre daha az mı daha fazla mı zayıflıyor? Aklım karıştı
-
alcadras
3 November 2017 (13:21:07)20 kilo fazlam var. Yüzüm vücuduma göre daha az zayıflıyor ve bu belli olmaya başladı. Önerisi olan var mı?
-
-
alcadras
14 August 2017 (14:11:58)3 gün protein ağırlıklı beslendim hemen gut oluyorum. Gut hastaları için ana yemek önerir misiniz ?
-
alcadras
20 July 2017 (11:00:50)Selamlar, 3 yıl önce bu site sayesinde yaklaşık 15 kilo vermiştim. Şimdi bir gün diyet yapmakta zorlanıyorum. İnsanın istekleri çok önemli.
-
-
alcadras
19 March 2017 (21:39:25)Arkadaşlar omlet, çorba tarzı bir şey yerken ekmek yerine neler tercih edilebilir ?