Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
betsin
15 November 2018 (12:33:58)@asitirtil tirtilim tursu probiyotik olduğu için sindirime faydası var. Diyette tuzu alınmış olarak kullanabilirsin
-
betsin
14 November 2018 (13:35:18)@prensesbella aslında armut tipi şişmanlık kalp krizi riski açısından elma tipine gore daha sağlıklı. Estetik açıdansa kişiden kişiye değişir. Ben sahsen omuz dekolteli çan kesim elbiseler ve havuç kesim pantolonlari cok yakistiriyorum armutlara. Biz elmalarin kaderi salaş tunik altina tayt.
-
betsin
13 November 2018 (23:32:59)@azizkizazize yag depolama bolgeleri kisinin genetiğine cok bağlı. Bende de ilk bacaklar erir kolum gobegim pehlivan gibi kalır. Spora ve diyete devam ettikce en son incelmiyor dedigin yer de goreceli olarak inceliyor. Neticede ust alt oranin pek değişmiyor. Alt 38 bedenken üstüm 40 bedendi. Simdi alt 48 ust 50 oldu:))
-
betsin
12 November 2018 (20:25:59)@yenibirben ben zayıflama surecimde aletli jimnastik ve ağırlık çalışması yapmıştım. Kilo kaybı ve sıkılaşma konusunda muazzam fayda gördüm. Ancak sporu bırakınca özellikle kollarımda sarkma oldu. Düşük ağırlık ve sık tekrarla acele etmeden çalışmanı öneririm. Yüksek agirlikla kisa sürede fayda görürsün ama nankör oluyor. Düşük ağırlıkla uzun surede kalıcı şekillenme elde edebilirsin
-
betsin
11 November 2018 (13:00:19)Haticecim bizi yoran sağlıklı beslenmek değil bagimliligimizla savaşmak. Yeme bağımlılığı da kumar bağımlılığı, alkol bağımlılığı gibi bir hastalık.
-
betsin
9 November 2018 (23:39:01)Zararın neresinden donsek kardir:) "yanlis yaptim ve telafi etmek icin yapabileceğim hiçbir şey yok" diyorsak üzgün olalım. "Yanlış yaptim ve telafi etmek için harekete geçtim" diyorsak kararlı ve umutlu olalım 😎
-
betsin
9 November 2018 (01:29:17)Sevgili kürkçü dükkanı sakinleri:) döndüm dolaştım geldim yine buradayım. Hafif kilolu gidip morbid obez dönmenin şaşkınlığıyla doluyum. 126 kilo ile 2015 yilinda başladığım kalori takibini 2017 de 80 kiloyla hamile kalınca bırakmıştım. "Nasılsa doğumdan sonra zayiflarim eski kiloma cikacak halim yok ya" deyip 138 kiloyla doğuma girdim:) bir yilda 117 kiloya düştüm ama yolum uzun. İlk hedef 99. Tüm bu hikayenin neticesinde bir evlat kârdayım:))
-
betsin
8 November 2018 (15:38:18)@azizkizazize 1800 kalori ilk etapta cok gibi görünüyor ama zamanla kısıtlayacaktır. Benim en büyük hatam düşük kalorili diyetlerle baslayip sonra bir oturuşta 1800 kaloriyi tuketmek oldu. Eger profesyonel yardimla yola çıktıysan programa uyman disiplinin sürdürülebilir olmasını sağlar.
-
jayland
10 May 2018 (11:18:42)Kızlar unutmadan 2016da denemeye basladığım bioder tüy azaltıcı serumun sonuçlarını paylaşacaktım. Sonuç başarılı. Tüylerinizi ağda cımbız ip yada lazerli yöntemle aldıktan sonra tüy aldığınız bölgeye sırasıyla üç gün uyguluyorsunuz yani tüylerinizi ne sıklıkla alıyorsanız ardından 3 gün sürmeniz lazım. Bölgenin üzerini kapsayacak şekilde göz kararıyla yedirip masaj yaparak uygulayın. Kalın sert koyu renkli kıllarınızın yerini önce daha ince yumuşak ve renginin açıldığını sonra azaldığını gitgide kaybolduğunu göreceksinizdir. Şuan bioder tüy azaltıcı serumun formülüde güncellenlendi buarada serum kullanın etkisi daha çabuk oluyor konsantre olduğu için, tüy azaltıcı kremde var sanırım. Ben yüz için kullandım vücut içinde var. Buarada @betsin039in kullandığı braun yüz epilatörünü aldım ama batık yaptı yüzümde birde pili çabuk bitiyor hatta bayanlar için yüz jiletinide denedim ama kökten almadığı için kararma ve ciltte tahriş yaptı bu yüzden yine manuel olarak iple alıyorum yüz kıllarını iple almak en güzeli ağdaya gelen bölge varsa ağda zaten en süperidir kızlar. Kılsız günler dermişim:) şaka şaka iyi günler canlarrr
-
-