Mesaj Panosu

farewell

6 April 2016 (10:48:33)

@moustache ben de yarın bi denerim teşekkürler :)

moustache

6 April 2016 (08:49:47)

@farewell ; aynı durumu bende birçok kez yaşadım ve gerçekten can sıkıcı bir durum. bende spor türünü/yemek rutinini değiştirmek gibi birçok yol denedim ancak en etkilisi diyet ve sporu 2-3 günlüğüne bırakıp daha sonra tekrar başlamak oldu. belki o 2-3 günde 1 kilo alabilirsiniz evet ancak takip eden rutine dönüşünüze müteakiben fazlasıyla verirsiniz aldığınız kiloyu..

ha tıbben ne kadar doğru yanlış bilmiyorum ancak bende zaten bilinçli olarak uygulamadım bunu. bir sinirle zaten kilo veremiyorum diyerek spor ve diyeti bıraktım 2-3 gün sonra pişman olup tekrar başladım :)

farewell

6 April 2016 (07:11:18)

Arkadaşlar yaklaşık 6 gündür duraklama dönemindeyim bu günleri nasıl atlattınız ben geçsin diye bazen çikolata gibi şeyler de yedim ama tartıda gramına kadar aynı kiloyu görüyorum

farewell

1 April 2016 (13:46:37)

@bkyavas teşekkürler :)

bkyavas

1 April 2016 (13:19:05)

@farewell Sanırım erkeksi bir kalınlaşmadan endişe ediyorsunuz. O hormonal ağırlıklı bir konu, eğer kalınlaştırmak için çok anormal ağırlık çalışmazsanız öyle biçimsiz olmayacaktır, kardiyodan korkmayın bu anlamda, merak etmeyin, o kalınlaşmanın nedeni erkeklerdeki testasteron hormonu.

Sürekli ağır spor ile yaşayan, günde saatlerce antrenman yapan kadın atletlerin bacakların bile dikkat çekecek kadar kalın/erkeksi/çirkin değildir. Örnek;

http://theathleticbuild.com/wp-content/uploads/2012/05/383342_299972653360645_212603185430926_1068370_1024116218_n-332x500.jpg

farewell

1 April 2016 (11:45:53)

@bkyavas bacaklarda kaslanmak kalınlık yapıyor diyorlar her yerde karın için egzersizi içim rahat yaparken bacaklarda içimde hep bir şüphe oluyor bunlar ne derece doğru

farewell

1 April 2016 (11:29:53)

Ben bölgesel zayıflamaya inanmıyorum açıkcası sonuçta vücutta doğal bir döngü var tahlilleri yaptığınızda normal çıkıyorsa bir bozukluk yoktur fazla yağ vardır birikmiştir bu da diyet ve sporla azalabilir diye düşünüyorum

farewell

1 April 2016 (11:28:17)

Belimin iki tarafını tuttuğumda bir avcu dolduracak kadar yağ geliyor ama öne doğru çıkan bir göbeğim yok sanırım genetiğimden dolayı böyle

elifçelik

1 April 2016 (11:28:06)

@farewell belkide çözüm bnce bolgesel zayflamaya gtmkk çünkü şekil bozuklugu varrr .

moustache

1 April 2016 (11:23:43)

@elifçelik ve @farewell ; arada bana da oluyor bu durum ama üstüme göre olan kıyafetlerin bol gelmesi dar olanların ise cuk oturması bu psikolojiyi yıkıyor :) siz tartıya güvenin gerisini boşverin tartı yalan söylemez :) ayrıca tartıda gördüğünüz rakamla vücudunuzun incelmesi ve sıkılaşması arasında bir müddet zaman farkı oluyor bundan da haberiniz olsun. örnek olarak 3-4 kilo verince hemen bir beden incelmiyorsunuz ve üzülüyorsunuz ancak aynı kiloda kalırsanız bir süre sonra vücudunda inceldiğini ve bir beden küçüldüğünü farkedersiniz :)

Aman diyim ideal kilonunda altındaysanız bu kadar takmayın bu durumları..

Allah korusun sonu anoreksi yoksa..

farewell

1 April 2016 (11:21:01)

@elifçelik belki çok olumsuz baktığımızdan incelmiyoruzdur