Mesaj Panosu

hilal arslan

1 yıl önce

Benimde yarın tartı günüm.bakalim vermismiyim çok merak ediyorum.benim hedefim 55 kg.en mutlu olduğum kilo ☺️

hilal arslan

1 yıl önce

Benimde yarın tartı günüm.bakalim vermismiyim çok merak ediyorum.benim hedefim 55 kg.en mutlu olduğum kilo ☺️

hilal arslan

1 yıl önce

@care evet insan bide yedikten sonra kendini suçlu hissediyor ☺️ ama ben kendi adıma ilk bir iki gün çok zorlanıyorum ama sonra alışıyorum hemen.beb abur cubur çok yiyen biriyim.severimde ama.kalori takibine başladığımdan beri yemiyorum

hilal arslan

1 yıl önce

@care evet insan bide yedikten sonra kendini suçlu hissediyor ☺️ ama ben kendi adıma ilk bir iki gün çok zorlanıyorum ama sonra alışıyorum hemen.beb abur cubur çok yiyen biriyim.severimde ama.kalori takibine başladığımdan beri yemiyorum

care

1 yıl önce

@eylensevcan aminnnn cnm hep birlikte gülelim

@hilalarslan evet takip çok işe yarıyor. ama psikolojiyide bozuyor. ağzıma bişi atarken. acaba bunun kalorisi kaçtır diye elli kere düşüyorum. bazen yemeden bırakıyorum 😅

hilal arslan

1 yıl önce

Herkese selamlar.. yaklaşık 8 sene önce burda kalori takibi ile 7-8 kilo vermiştim. Hiç çok aşırı kilolu olmadım ama boy olmayınca 60 ın üzerine çıkınca top gibi görüyorum kendimi ☺️ 15 gün önce tekrar 63 kilo ile başladım ve bugün tartildim 60,4 olmuşum.kendimi çok kasmadan gün aşırı spor yaparak devam ediyorum bakalım.herkese bol eksiler 🤗

hilal arslan

6 April 2019 (12:55:24)

arkadaşlar merhaba.konuya kayıtsız kalamadım. @gulshcen haklı bencede.tabiki herkes istediği şekilde beslenebilir,istediği kadar kalori alabilir ama ortalama 350 kalori çok sağlıksız.ne kadar o kalori'yi sağlıklı besinlerden alsada çok az.yani burada örnek gösterilecek bir beslenme tarzı değil.ama o kişi öyle kendini iyi hissediyorsa oda onun tercihi ! benim arkadaşım diyetisyen.fatklı şehirlerde yaşıyoruz.ona,sitenin bana 1280 kalori belirlediğini söylediğimde lafı ağzıma tıkadı.sakın bu çok az dedi.ben daha hiç bir danışanıma bu kadar az kalorili bi beslenme uygulamadım dedi.çok sporda yapma imkanın yoksa kastan kaybedersin dedi.ben burda sadece abur cuburu keserek ve porsiyonlarımı düşürerek 60 kilodan 52 kiloya düştüm 2 yıl önce.şimdi 65 le başladım 61-62 arası gidiyorum.ama gene kaçamaklarım var.çok dikkat edemiyorum bu ara ama nelere dikkat edersem kilo verceğimi biliyorum ;) herkese sağlıklı kilolar dilerim 😉 ❤

hilal arslan

18 December 2018 (14:16:03)

Arkadaşlar herkese merhaba.buranin eski üyesiyim.bu site ve buranın bana kattığı motivasyonla 60 kilodan 52 kiloya düşmüştüm.2 sene önce evlendim ve su an 64lerde geziyorum :( 2 yıldır bebek düşünüyoruz yaş faktöründen dolayi.hep hadi bu ay hamile kaldiysam diye gecistirdim durdum ama bebek yerine kilolar geldi.ve ben bu kilolarla mutsuzum.tekrar sağlıklı beslenmeye baslamak istiyorum.birde her sabah sarimsak,limon ve zencefili su icmeyi düşünüyorum.tabi bu arada gene bebek düşünmeye devam edecegim.size sorum bu icecegim karışımda sağlıksız bisey yok ama genede benim hamile kalmama engel bir durum yaratirmi acaba.biraz uzun oldu kusura bakmayın.

hilal arslan

2 October 2017 (14:23:27)

Herkese merhaba.buranın eski üyesiyim.arada gelir giderim vazgeçemiyorum burdan :) daha önce bura sayesinde 60 kilodan 53 kiloya düşmüştüm.sonra düğündü,yeni bir düzendi derken en son 62.900 ü görünce gene yolum buraya düştü.20 gün oldu 2 kilo100 gr vermişim.açıkcası çokta dikkat edemiyorum.sadece işten 8 de çıktığım için akşam üzeri acıkınca dükkanda kek,poğaça çok yiyordum onları bıraktım.sizce 20 günde iyi bir sonuç mu bu

hilal arslan

27 January 2017 (16:04:48)

@last aynen yeni evliyim.4 ay oldu.eşimde bende 8 de evde oluyoruz.yaptık ettik diyene kadar 9 oluyor.hadi bi yorgunluk çayı icelim yanında da mutlaka bisey oluyor.bazende eşimin annesi yapmış oluyor.yok ta denmiyor.alıp onu yiyoruz.işim yoğun sürekli ayaktayim eve gidince bide ertesi günün yemeğini yaparsam hic oturamam :( bunlar bahane degil tabiki ama zamanla bir düzen olur umarım.su an hic iyi degil

hilal arslan

27 January 2017 (10:29:35)

Yok ya ben bu işi beceremiyorum.daha önce bu sitede 60 kilodan 52 kiloya düşmüştüm.ama simdi bir türlü yeme düzenimi oturtamadim.evlendikten sonra tekrar 60 kiloya çıktım.eşimde bende eve gec geliyoruz.ne bulursak yapıp onu yiyoruz.yada sağolsun kaynanam yapıp göndermiş oluyor.o ne yaptıysa onu yiyoruz.yani kısacası düzen yok.hadi is yerinde yeme duzenimi kontrol ediyorum ama evde düzen yok :(