Mesaj Panosu

salyoz

10 September 2014 (07:58:14)

Kadın arkadaşlarım saç dökülmesi için neler yapıyorsunuz? Kansızlık tedavisi dışında neler yapılabilir? Uçlarını da kestim,güzelim uzun saçlarım elimde kalıyor artık. Spor ve beslenmemde ne eksik olabilir?

salyoz

10 September 2014 (07:55:06)

Elma07 , nihayet bir ilerleme kaydettim. Haftalardır 65 lerdeydim. Bu sabah 64,8 kg gördüm tartıda. Darısı tüm diyet arkadaşlarımın başına. Zor gidiyor son kilolar ama durmak yok,pes etmek yok. Artık gözle görülür bir fark varmış, etrafımdakilerden güzel şeyler duyuyorum. :)

salyoz

9 September 2014 (13:19:40)

3 aydır yürüyorum. Bir hafta önce de koşmaya başladım. Düzenim bozuldu bazı sebeplerden ve ne olduğunu şaşırdım.Evet suyu birkaç gündür az içtiğimin farkındayım ama sebebinin o olduğunu düşünmemiştim. Hatta bugün şaşalla geziyorum ama iştahımı etkilediğini düşünmemiştim hiç. Teşekkürler. Son kilolar gitmek bilmiyor sanki. Gerçi ben kaçamak yapıyorum hep. :(

salyoz

9 September 2014 (12:59:56)

Koşmaya başladığımdan beri iştahımda bir miktar artış oldu. Nasıl önleyeceğimi bilemiyorum.

salyoz

4 September 2014 (08:36:03)

http://www.saglikvediyet.com/kisa-surede-hizli-kilo-vermenin-zarari-var-midir/

10-15 günde 6-7 kilo veren arakadaşlar var, dikkat.

salyoz

3 September 2014 (10:58:32)

Kendine acıma ve bedeninde güç kırıntıları arama... Bu ikisini aynı anda hissettiğim tek eylem,koşmak. Hayat böyle çok güzelmiş. Kendime aşık romantik bir serseri gibi hissediyorum. Ayaklarım pena, beynimde change the world çalıyorum. Şaka şaka , hala yorgunum. :) günaydınlar.

salyoz

1 September 2014 (17:49:15)

Sana da afiyet bal şeker olsun,sağlık getirsin kelebeeeek :)

salyoz

1 September 2014 (16:44:42)

Teşekkür ederim kelebek. :) yanına bir de semizotlu yoğurt hazırladım. Oh.

salyoz

1 September 2014 (16:11:09)

Teşekkür ederim hercai. Bu sabah tartıda gördüğüm sayı beni biraz üzmüştü. Nette de 1-2 kg fazla çıkabileceğimizi söylüyorlar ama siz bunu daha dikkatli takip ediyorsunuzdur diye sormak istedim. Maydonoz yıkadım, hapır hupur yiyorum şimdi. :)

salyoz

1 September 2014 (15:48:47)

Arkadaşlar reglken kilonuzda ortalama ne kadarlık bir fark oluyor? Ve regl bitince eski kilonuza bir çırpıda geri dönüyor musunuz? Bu süreçte herhangi bir şey yapmamız gerekiyor mu kadınlar olarak?

salyoz

28 August 2014 (11:08:43)

Ortalama değerler verdiğini düşünüyorum. Kemik oranı en başından beri sabit ve başlangıçta eczanede tayit ermiştim ve büyük sapmalar olmamıştı. Hala öyledir diye düşündüm. Ne önerirsiniz peki?