Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

azimsiz

30 November 2015 (19:24:54)
@shilal Din kültürü öğretmenliği benim de :)
shilal

30 November 2015 (17:36:24)
@bkyavas Aynen zaten diger yediklerimiz bagımlılık yapmıyor o yuzden sorun yok. @ azimsiz evet spor ayakkabısız zor. Bölümüm tarih. Sizin bölümünüz? :)
bkyavas

30 November 2015 (17:30:22)
@shilal Tatlıyı azaltmanız çok doğru bir karar, ekmek ve pilav gibi alışkanlıklarınız yoksa hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz (diğer yediklerinizde de abartılı olmazsanız tabi).
azimsiz

30 November 2015 (17:19:58)
@Shilal aynen spor ayakkabımla yapıyorum diğer türlü hem zararlı hem de zorlanıyor insan. Hangi bölüm sizinki :)
shilal

30 November 2015 (17:05:11)
@azimsiz leslıe yaparken ayagınıza uyumlu bır spor ayakkabı gıyın mutlaka. Yoksa cıddı sorun yasayabılırsınız. Cıplak ayakla yapmak cok zararlı zaten kendısıde soyluyor leslıe sırasında. Ben de kpss ögrencısıyım acık havada yurumek cok ıyı gelıyor sureklı evde cok sıkılıyorum. O yuzden bıraktım leslıe yı gunluk yuruyus yapıyorum bır saat. Ama cok ıyı bı alternatıf leslıe.
shilal

30 November 2015 (17:01:19)
Benım gunluk kalorı alımım genelde az ama zaten sorunum tatlı yemektı. Normaldede bu sekılde beslenıyorum sadece tatlıyı artık cok yememeye calısıyorum. Ekmek zaten genel olarak bızım evde cok tuketılmez. Umarım yanlıs bırseyler yapmıyorumdur. Herkese saglıklı ve kacamaksız haftalar.
bkyavas

30 November 2015 (01:35:18)
@shilal Karatay insanı fiziksel olarak sağlıklı, ruhen de hasta yapıyor. ;-) saplantılı biri oluveriyorsunuz ona uyunca.
shilal

30 November 2015 (01:27:04)
@Tudeel karatay hocanın soyledıklerıne kulak verebılırsınız. Hemde cok besleyıcı seyler onerıyor