Mesaj Panosu

bkyavas

@tupkiz Ha gayret... Ama sonra koyverme kendini hedefe vardık diye :-) Bana da biri bunu söylese iyi olurdu aslında, bildiğimiz halde söylenmesine ihtiyaç duyuyoruz :-))

@zeta Ben de bu günlerde çörek otuna başladım, sabah kahvaltıdan yarım saat önce bir çay kaşığı çiğniyorum, bir arkadaşım söylemişti biraz inceledim, doğal göründü, bakalım abartmadan deniyorum, çok iddialı değilim artık, normal kiloma girdim sayılır.

@galva87 Çok basit, o gün yaşanmamış, zararda sayıyorum, ertesi gün nasıl olması gerekiyorsa o şekilde devam ediyorum. Yalnız su miktarını biraz arttırıyorum, akşam yemeklerini azaltıyorum. Yerine koymak için göstereceğin ekstra çaba (minimumdan daha düşük kalori, abartılı spor) daha kötü sonuç verebilir.

zeta

Tesekkurlerr @bkyavas bende oyle dusunuyorum ama biraz kullanmakda istiyorum niyeyse:)

bkyavas

@zeta Zayıflamaya muhtemelen yararı olacaktır ama şu var ki bu tür şeylerin taklidi ve yararı olmayacak olanı da çok yapılıyor, fazla alındığında zararları da oluyor, bu ömür boyu kullanabileceğiniz bir şey olmadığı için yeme alışkanlığını düzeltmediğiniz sürece yararı geçici olur, bir süre sonra yine kilo almaya başlarsınız. Bunun yerine (daha zor olsa da) biraz spor ve yeme yeme alışkanlıkları edinmek sizi her zaman fit ve sağlıklı yapacaktır.

Psikolojinizi düzeltmek, obezite durumunuz varsa ve sağlığınız için tehdit oluşturuyorsa başlangıçta deneyebilirsiniz ama bununla zayıflarsanız (veya her ne başka bitki veya ilaç) onun müdeavimi olursunuz, sürekli kullanım nedeniyle bir süre sonra (birkaç yıl mesela) çıkabilecek bir sağlık probleminin nedeni olmaya da açıktır.

Ancak bazı "gıdalar" öyle değil, bıraksanız bile sorun yaratmaz, mesela kefir, yoğurt, yani süt mayalamasını sağlayan kültürler sütün zararını (evet süt bazı açılardan zararlıdır) azaltıp yararlarını alacağınız için işe yarar (kalorisi yüksek olsa bile). Bu tür kültürler (mayalar) kendileri de bağırsak florası ile ilgili şeyler içerdiklerinden "olması gerekeni sağlayarak" yarar sağlarlar.

zeta

Yani bilgi alamicakmiyim

bkyavas

@Zeta zor yerden sordun. En son gökçe tarafindan bu konu açıldığında muher ile anlasamamistik ekşi şekilde kalmıştı konu ortada. :-S

zeta

Arkadaslar Goji berry hakkinda ne dusunuyorsunuz bilgisi olan veya kulkanan varmi kurt uzumuymus zayiflamada diyetle beraber guzel etki ediyomus

Kullanan arkadaslar varsa yazabilirmi.

bkyavas

@zeta Kıbrıs tatlısını ben ilk defa duyuyorum, muhtemelen tatlı ile ilgili kitabı (arada bir iki sayfasına bakmakla birlikte) bir iki yıldır tamamen kapattığım içindir. Tavsiye ederim, içinde şeker olan her şeyden uzak durmaya çalışın.

zeta

Merhaba Kibris Tatlisinin kalorisini bilen varmi Acaba baya biyere baktim ama bulamadim

zeta

ahh ramazanda herşey durduu birde şehir dışına çıktım yiyorumda yiyorum yani kesin kilo aldım eve dönmedende rahat edemicem sanırım artık neyapalım ramazan sağolsun :))

zeta

katılıyorum uzun süre diyet yapmanın avantajını işte bugünlerde görüyoruz bende kesinlikle acıkmıyorum yerken kendimi zorluyorum desem yeridir ama susuzluk hissediyorum çok değil buda beni şaşırtıyor ben her ramazanda yerlerde sürünürdüm maşallah 3 .cü gün ve ben çok iyiyim..:)

zeta

bu yenilen hamur işi börek pizza vs tarzı şeyler vucuttan tam olarak nezaman atılır bilen varmı maalesef o hataya 3 gündür düştüm kilo vermemde durdu o yüzden merak ettim :)