Mesaj Panosu

bkyavas

24 September 2015 (00:29:24)

@alcadraz sorun ilk yediğin şey muhtemelen, konu aslında kısıtlamak değil acıkmamak. Ha ben o şeyi yemiyor muyum? Bazen yiyorum ama bedelini bilerek. Sözünü ettiğim şey yüksek GI olan herhangi bir şey muhtemelen de tatlı bir şey.

bkyavas

14 September 2015 (16:19:32)

@alcadraz Bir de light ton balığı tüketmiyorum ama balığı tüketmeden önce yağını süzüyorum mümkün olduğu ölçüde, vücudun az da olsa yağa da ihtiyacı var, kötü yağ olmasın yeterli. Ama ton balığının light olması ne kadar fark eder bilmiyorum. Sanırım süt ürünlerindeki gibi doğal yağı alınmış olmuyor ancak içine konulan yağ azaltılmış oluyor.

Süt ürünlerinin light'ı yağ alındığında yağda çözünen vitaminlerin taşınmaması yüzünden ama tonda omega-3 ve omega-6 etin dahilinde, light olunca onları azaltmıyorlar sanırım.