Mesaj Panosu

alchera

18 September 2014 (14:09:21)

Ezel_ebrar merhaba, sıkmayın canınızı, arada hepimize oluyor böyle..Daha günün yarısındayız, yatana kadar en az 9-10 saatimiz var. Vücudunuz bunları yakacak. Günün geri kalanını hafif ve sağlıklı gıdalarla geçiştirebilirseniz, vaktiniz de olursa 45 dakika daha (fazlası da olur) yürüyüş yapabilirseniz suçluluk da hissetmezsiniz =)

alchera

11 September 2014 (14:22:29)

chemist, şeker de sigara gibi birşey, bin bir türlü zararı var. Bir araya toplaman çok iyi olmuş upuzun bir liste halinde olunca daha korkutucu görünüyor.. keşke tamamen hayatımızdan çıkarabilsek ama ... :(((

alchera

11 September 2014 (14:18:11)

aaa aşkolsun hiç bağırır mıyım? :))) Bilgilerini ve deneyimlerini paylaştığın için teşekkür ederim. Paylaşımlarının devamını da dört gözle bekliyorum :)))

alchera

11 September 2014 (14:14:06)

Derin merhaba, "bir küçük kap" boyutu da evdeki kaplarımızın büyüklüğüne göre değişiyor aslında ama bence 1 küçük kap ortalama 100 gr oluyordur heralde :) Onu mutfak tartısı kullanan arkadaşlara tekrar soralım :)

alchera

11 September 2014 (14:12:39)

Swndays merhaba :) Açıkçası senin yorumunla ya da deneyiminle ilgili birşey söylememiştim. Havaya konuşan birisi olman ya da insanlara boş umutlar verecek birisi olman gibi şahsınla ilgili hiç birşey de yazmadım. Biz burda aynı şeyi dukana, karataya da yaptık (ve benzer populer diyetlere). Herkes düşüncelerini, bilgilerini, olumlu-olumsuz yanlarını, deneyimlerini paylaştı, insanlar kendilerine uygun olanı seçti. Ben bu konuda tamamen olumlama yapan bir kitap dışında farklı görüşler ve değerlendirmeler olduğunu da belirtmek istedim. Müftüoğlu dışında, uzman bir diyetisyenin de görüşü vardı ki ciddi vitamin ve mineral kayıplarından bahsediyordu. Ayrıca benzer başka yazılar da mevcut. Uygulamanın faydasını görmene çok sevindim. Umarım süreklilik de arz eder.. ama bu tür uygulamalar bünyeden bünyeye değişiyor. Mesela aşağıda da tarifi olan sassy su..burada arkadaşlar faydasını gördüklerini söylediler, hatta beli hızla incelen ve bunu suya bağlayan arkadaşlar da oldu ama bende çok olumsuz etkiler yaptı. İlk 2 hafta sudan olabileceğine ihtimal bile vermedim. Neticede sadece gündelik olarak kullandığımız sebzeleri vs. katıyoruz içine..ama suyu kesince şikayetlerim de 3 gün içinde kayboldu...Ben sadece senin yaptığın gibi arkadaşlarımı bilgilendirmek istedim.. Sonuçta hepimiz aklı fikri olan insanlarız bakar, okur, inceler, kendimize uygun olanı seçeriz...

alchera

11 September 2014 (09:37:06)

1 Porsiyon (100gr) Yeşil Salata (Yağlı) 139 kcal

1 orta/normal boy (100 gr) Kıvırcık Salata (Yağlı) 95 kcal

alchera

11 September 2014 (09:26:32)

Rabiac, 1 tatlı kaşığı Süt Tozu (Tam Yağlı) 10 kcal

alchera

11 September 2014 (09:24:55)

Gümaydın =)

Ben de tam chemist, hercai, emiremey, kopuk ... kendi sitelerini açtılar sanırım hiç ortalıklarda gözükmüyorlar diyecektim ki chemist'i gördüm :))) Umarım her şey yolundadır. :)

Alkali beslenmeye ilişkin düşüncem aşağı yukarı aşağıdaki linktekiler gibi... farklı yorumları da okumak isteyenler olur ise :

http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/25592727.asp

http://saglik.bugun.com.tr/alkali-diyet-yalani-haberi/986436

alchera

4 September 2014 (09:30:08)

Günaydın :))

İyilik meleğim tebrik ederim. Umarım en geç 2 hafta içinde de ideal kilona ulaşmış olursun :)

Ben de mate çayımı demledim. Enerji ve zindelik hissi de verdiği için sabahları dikkatimi toplamama da yardımcı oluyor. İçeriğindeki etken maddelerin çoğu yeşil çay ile benzerlik taşıyor. İçimi daha kolay (bence), benim gibi yeşil çayı zorla içenlere (Hercai) tavsiye ederim :)

alchera

2 September 2014 (09:38:21)

Garen merhaba :) Sen hiç diyet/sağlıklı yaşam moduna girmemişsin ki kilo vermeyi umuyorsun :) Sağlıklıksız şeyler, çoğunlukla da vücuduna yarardan çok zararı olan besinler tüketiyorsun. Bizim "kaçamak" olarak tabir edip haftada ya da ayda bir pişmanlıkla yediğimiz kekler, cipsler, çikolatalar senin neredeyse ana besin kaynağın gibi görünüyor :) Bunların tümü vücutta su tutan, ödeme neden olan şeyler.. Aldığın kalorinin ne kadar az olduğu hiç önemli değil, sağlıklı ve vücuduna yararlı şeylerle beslenmezsen kilo veremezsin, versen de hem yavaş olur hem de sağlığını bozarsın. Bana kızma, bugünkü kahvaltına bir bak :)) Buradaki arkadaşların çoğu bırak bir günü, bir ayda bu kadar çok abur cubur yemiyor.. :))

alchera

8 August 2014 (17:37:48)

Ben de azimliyim, ekip kurdum hergün kendimi çamaşır gibi çekiştirtiyorum en az 1.72 olacağım :D Topuklu ayakkabıyla falan uğraşamam :))