Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ladylimpid
23 March 2018 (12:32:36)@alierden Benim de evde küçük bı yaramaz var fırsat bulup yürümek ne mümkün haftada iki pilatese gidiyorum haricinde kondisyon bisikletim var onu kullanıyorum çok da memnunum evde alet kullanılmıyor diyenlere şaşırıyorum bisiklet orda boş boş durunca beni rahatsız ediyor iki dk bile yapsam hareket harekettir hem dışarı çıkma hazirlanma zahmetinden de kurtarıyor insanı..evdeki normal kondisyon bisikleti bir de annemlere su küçük bisikletlerden almıştım sadece pedal kısmı olanlardan daha ucuz kaç pedal cevirdiginizi falan gösteriyor ama hafif kalıyor biraz ama yine de ise yarıyor 👍 tabii action severseniz fıtık falan da yoksa eliptik daha eğlenceli ama tabii daha pahali...
-
zodyakbiruni
22 March 2018 (15:53:03)@alierden Bence yazmayın. Çünkü her ne kadar doğru şekilde ilerlediğimizde site ile paralel bir şekilde kilo veriyor olsak da, vücudumuz zaman zaman kendini kilitleyip kilo vermeyi durduruyor veya bazen evet, günlük 1200 kalori alıyoruz ama bu aldığımız kaloriyi kötü /ağır gıdalardan aldığımızda vücudumuzdaki kilo verme dengesi değişiyor. Matematiksel olarak o günü 1200 ile kapatmış oluyoruz, zayıflamamız gerekiyor ama yediğimiz gıda sebze/et gibi gıdalardan değilse vücutta etkisi daha farklı oluyor. Site rakamları hesaplıyor, o 1200 kaloriyi neyden aldığınızı analiz edemiyor.
Böyle dönemlerde size matematiksel hesaplamaya devam ettiğinden sitedeki kilo kaybı daha fazla olmaya başlıyor. O yüzden çok aşırı derecede temizlik yapmadıysanız bence girmeyin. Hatta ben aktivite yaptığım günleri hiç girmiyorum. Sitenin benim verdiğim kilodan geri de olması beni motive ediyor. Arada kaçamak yapabileceğim hissi ve güveni veriyor.