Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
apoyraz
1 January 2017 (07:51:16)Daha Hızlı Bir Metabolizma İçin Sabah Uyanır Uyanmaz Bir Bardak ''Soğuk Su'' Ve Ardından Kahvaltıdan Yarım Saat Önce 1 Bardak Yeşilçay İçin.. Yağ Yakımınız Hızlanacaktır..
Dip Not: Uzmanlar Dahi Günde Yalnızca Bir Bardak Yeşilçay Öneriyor..
-
last
29 December 2016 (18:09:05)@apoyraz Sadece teşekkür almak için paylaşım yapmaksa amacınız, bence de kaldırın. Biz burada birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz teşekkür beklemeden. Anilmangus da güzel bir noktaya parmak basmış ve haklı da. Sırf bu sebeple küstüm oynamıyorum moduna girecekseniz, dediğiniz gibi kaldırın paylaşımı en iyisi.
-
apoyraz
28 December 2016 (19:00:35)Herkese Merhaba..
Diyette Kendinizi Belirli Bir Kaloriye Sabitleyin Örnegin 1000 Kalori. Günlük Belirlediginiz Kalorinin Üzerine Çıkmamaya Çalısın Fakat Haftada Bir Örnegin Pazartesi Günleri Kendinizi Ve Midenizi Ödüllendirin Mesela 1300 Kaloriye Haftada Bir Çıkın Bu Şekilde Vucudun Korumaya Geçmemesine Sebep Olur Ve Kesintisiz Bir Şekilde Düzenli Kilo Vermeye Devam Edersiniz..