Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ariva
19 October 2013 (08:48:01)günaydın arkadaşlar... bu bayram vallahi ters köşe yaptı bizi... bayramın 2. günü verdiğim toplam kilo 14.3 iken malesef biraz fazla yedim şimdi 13e düştü verilen kilo .s umarım yakında toparlarım...
-
ariva
26 September 2013 (07:43:57)günaydın arkadaşlar :) aylardan beri hatta belki yıllar olmuştur görmediğim seviyeye indim :) vazgeçmek yok devam :)
-
-
ariva
24 September 2013 (20:36:56)yeniden yazmaya başlayabilirmişim :) tekrardan merhabalar arkadaşlar :) anlayamadığım bir şekilde 3 gündür kilom hep sabit kalıyor ne artıyor ne azalıyor... ama ilk baştan itibaren 10 kilo vermiş bulunmaktayım...
-
ariva
15 September 2013 (10:00:36)merhaba arkadaşlar... malesef bir hafta sonu gezisi sonucunda ne kadar dayansamda bana diyeti bozdurdular :( aslında o kadar da kötü şeyler yemedim ama malesef yediğim şeyler baya geç saatte ve içinde kh bulunduran yiyeceklerdi ve sonuç olarak 1.7 kilo geri aldım... bende şu an bütün hepsini sıfırlayıp güncel kilomu girip öyle devam edeceğim... 24 gün boyunda toplam 8.2 kilo vermek için o kadar uğraşmama rağmen 2 gün kaçırdık diye 1.7 kilo almak çok acımasız bir düzen :(
-
-
ariva
12 September 2013 (16:44:50)kavun benim tek zevkli yemeyim onu veremem :) ya kuru kayısı olsun hurma olsun biskot burda çok kalori görülüyor ama .s
-
ariva
12 September 2013 (16:31:02)20 gündür tatlı niyetine hiçbirşey yemedim :( artık canım inanılmaz çekiyor... ya yiyecek birşey bulamıyorum herşey kh :(
-
ariva
12 September 2013 (09:06:31)herkese günaydın... demek ki dukan haklıymış diyerek güne 800 gr vererek başladım :) dün ilk defa %80 protein ağırlıklı beslendim ayrıca spor yapmaya da malesef vaktim olamadı özellikle yürüyüşe ama buna rağmen 800 gr vermiş bulunuyorum :) toplam verilen kilo 8 oldu :)
-
ariva
11 September 2013 (13:34:26)herkese merhabalar :) iyi günler :) 21 günün sonunda verilen toplam net kilo 7.2 gün itibari ile :) devamı gelecek inşallah :)
-
ariva
10 September 2013 (17:16:56)cevaplarınız için hepinize teşekkür ederim arkadaşlar... en iyisi bu aralar hiç içmemek biraz daha kilo kaybedince arada içmeye başlarım :)
-
ariva
10 September 2013 (09:14:09)arkadaşlar bu cc zeronun kalorisi 1 gösterilmiş zaten bende arkasını incelemiştim yağ kh si çok düşüktü... bu içilebilir anlamını mı taşıyor ? ayrıca mantar yesek etkisi nedir ne değildir bilen varsa yardım edebilir mi ?