Mesaj Panosu

asiasli

4 May 2017 (10:53:09)

merhaba arkadaslar sitede yeniyim

last

9 March 2017 (13:37:43)

@aslı "Kan şekerim insülin direncim kısacası tüm tahlillerim" demişsiniz gerçi de, kilo yapan hastalıkların hepsine baktırdığınıza emin misiniz? Bakın ben size yazayım kilo yapan hastalıkları, yaptırmadığınız tahlilleri de yaptırın eğer bir hastalıktan şüpheleniyorsanız:

- İnsülin direnci

- Hipotiroidi (Yani trioit bezinin az çalışması)

- Yumurtalık kisti

- Demir eksikliği (ki kansızlık yapar zaten direkt)

- D vitamini eksikliği

- B12 eksikliği

- Böbrek üstü bezlerinin çok çalışması (Kortizol bakıyorlar bunda)

Bunların hiçbirinde sorun yoksa (ve şayet çok daha farklı bir hastalığınız yoksa ki evlerden ırak zaten), zayıflamanızın önündeki tek engel kendinizsiniz demektir.

Çok kafaya takmaya gerek yok bence, ama bir ara delirip hepsine tek tek baktırmış biri olarak içimin o zaman çok rahatladığını söylemeliyim :) Ki bende D vitamini eksikliği - B12 eksikliği ve demir eksikliği üçlüsü aynı anda çıkmıştı, hepsi birbirine bağlı şeyler zaten; ama iki hap, iki iğneyle hemen yola giriyorlar.

aslı berat

9 March 2017 (12:00:42)

Arkadaşlar benim vermem gereken en az 30 kilom ve beş ay sonra da nikahım var.. Nişanlımın ailesi kilolarım yüzünden çok alaycı konuşuyor ve bunlar kulağıma geldikçe kahroluyorum.. Nişanlımın kilolarımdan hiçbir şikayeti yokken ben sağlığım için diyip bir adım attım ama olmuyor.. Bir ay boyunca diyetisyen ne dediyse harfiyen uyguladım,yürüyüşümü yaptım ama sonuç hüsran.. Kan şekerim insülin direncim kısacası tüm tahlillerim normal çıktı.. Nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum son günlerde ipin ucunu da kaçırdım,kesinlikle verdiğim bir kilo üç kilo olarak dönmüştür vücuduma.. Nasıl kendimi toparlarım bilmiyorum çok mutsuzum motivasyona ihtiyacım var.. Nişanlım da kilo veremezsin uğraşma boşuna diyor,iyice ümitsizliğe düştüm birileri bana akıl fikir versin ölcem mutsuzluktan... 😔 😔 😔

aslı berat

9 March 2017 (09:08:21)

Diyete başlayalı bir ayı geçti 1 kilo gitmiş.. Günlerdir bütün motivasyonum düştü,nasıl olsa kilo veremiyorum diye dünyayı yiyesim var..:( Neredeyse bir haftadır hiç dikkat etmiyorum ne yediğime.. Daha önce de çok diyet yapmış 3 ayda 27 kilo bile vermiştim,şimdiye kadar en az bi 5 kilo gitmesi gerekirdi.. Neden böyle oluyo bilmiyorum diyete başlarken ki azmimi ve irademi yavaş yavaş kaybediyorum..:((

bkyavas

10 February 2016 (10:02:21)

@trklghakime Kendine söz verme :-) Psikolojini ve metabolizmanı yönet... Destek istiyorsanız siz zaten bunu yapabileceğinizi biliyorsunuz...

@aslıbeyzade Kesinlikle, özellikle gün boyu... Akşam biraz zor oluyor ama... Malum zihin yoruluyor.

@nero5 Evet katılıyorum.

aslıbeyzade

10 February 2016 (09:51:55)

.............Zihninizi sürekli meşgul edecek bir uğraşı bulabilirseniz sadece gerçekten acıktığınızda yiyecek yersiniz...................

aslıbeyzade

9 December 2015 (14:51:38)

Selamlar... sitenin yeni renkleri ve profil sayfasının sağ tarafında yer alan 3'lü sayaç göstergeleri çok iyi olmuş, kilo verme potansiyelimiz-gerçekleşen arasındaki kıyaslamalar için birebir....teşekkürler...

bkyavas

24 April 2015 (10:47:11)

@aslıbeyzade Mesajınızdaki koşmayı spor anlamında diye yorumladım. Evet koşmak iyi ama ancak ve ancak kilo ve sağlık durumun koşmaya uygunsa. Diyabetliler koşmasın, 100kg'ın üstündekiler (kilo sorunu yüksek olanlar) koşmasın, diz sorunu olanlar koşmasın :-(. Benim üçünden biri gitti (en azından 100'ün altına düştüm), biri ciddi ölçüde azaldı (diyabet etkileri) bir de diz sorunu çözülürse koşmak çok güzel olur.

aslıbeyzade

24 April 2015 (10:31:25)

Tek bir şey öğrendim; koş koş koş!!!!!!!!!!!

aslıbeyzade

24 April 2015 (10:30:05)

günaydın , elif şafak-iskender-aşk...Bir psikoloğun itirafları... iyi Kİ taplar var...

aslıbeyzade

13 April 2015 (17:22:24)

bissürü beddua ettim yaaa, hayatmda böle çirkef görmemştm kendmi :)))))))))))))))))))))))))