Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
asoa
28 November 2015 (10:13:57)günaydınlar, 67 kg ile başladığım diyete 65,70 kg ile devam etmek çok güzel..10 günlük kalori takibi ile 1,3 kg vermişim..Yavaş yavaş acıkmadan ve sağlıklı beslenerek... Hedef 58 kg :)