Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
müher
26 November 2015 (20:34:11)@atd tavuk iyidir hoştur hatta ağırlık antrenmanı yapıp protein tozu kullanmak istemeyen benim gibileri için candır. Lakin tavuğun da fazlası zararlı. Şöyle ki aldığınız fazla proteini spor ile kas yapımı için kulladırtmazsanız bedeninize, ne olacak nereye gidecek o fazlalar ? Sizde kalacak tabiki kas olarak değil.
Bir de östrojen hormonuna katkısı ile ilgili araştırma sonuçları söz konusu. Hele ki artık tavukların kalite düşüklüğünü hesaba katarsak fayda zarar denklemi bir hayli karışıyor. Haftada 2 gün olarak tüketmek fayda sağlayacak bi yol gibi görünüyor ama kişiler daha detaylı araştırıp kendi fikirlerini oluşturmalı diye düşünüyorum.
-
atd
26 November 2015 (17:49:22)Herkese bir tavsiye... Marketten aldığınız tavuk göğsü (fileto) parçalarını küçük bir tencere suyun içinde tuz ilave ederek haşlayın. Yanında ekmek, pirinç patlağı v.s. olmadan yerseniz, 100 gramı sadece 128 kalori! Yarım kilo yeseniz bile günlük limitlerin içinde kalırsınız. Müthiş lezzetli ve doyurucu. Et ihtiyacınıza bire bir.
-
rifatdeniz
2 July 2015 (14:24:51)bu nedir yaw? hesaplayamıyorum lütfen düzeltebilirmisiniz ya da eskisine dönün.siz hiç zayıflama motivasyonundan zorla döndürülen birinin sinirini gördünüz mü :)))