Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
avsargelini
22 September 2017 (16:23:25)Şimdiye kadar aç kalıp veremedigim kiloları yiyerek vermek bi harika boyle devam eder inşaallah.
-
avsargelini
17 September 2017 (14:13:13)Cevaplarınız için cok tsk ederim arkadaslar bende söylediklerinizi göz önünde bulundurarak Bu yola devam edeceğim umarım hepimiz istediğimiz sonuçlar elde ederiz mutlu pazarlar
-
azizkizazize
16 September 2017 (10:46:07)@avsargelini bence az kalori almak saglik acisindan iyi degil bende yeni basladim kendimi hic kasmadim normal yedim ve onlari yazdim hergun biraz daha azaldi yediklerim kucuk hedeflerle ilerlersek sıkılmayiz ve zor gelmez diye dusunuyorum ve kolay olur..
-
-
avsargelini
13 September 2017 (16:16:28)Merhaba arkadaslar ben yeni başladım bilmediğim cok sey var bu konuda tecrübeli arkadaşlardan yardım rica ediyorum.Ne kadar az kalori alırsak o kadar çabuk mu kilo veririz yada bu kıtlık denen şey mi olur vucutta