Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bkyavas
25 January 2016 (17:44:40)@pamukeser Üzgünüm ama doğru. Simit öyle bir şey..
@ayçarem Sağlıklı diyet iradeden çok acıktıracak yararsız şeylerden uzak durma konusudur. Eğer ekmek, pilav, tatlı, börek, çikolata, şekerli içecekler tüketiyorsanız çok sağlam iradeye ihtiyacınız var, eğer bunları tüketmiyorsanız acıkmadığınız için diyet irade gerektirmiyor, kararlılık gerektiriyor sadece.
Gördüğüm kadarı ile bazı özel durumlar hariç, insanlar kendi diyetlerini genellikle kendileri zorlaştırıyor. Bu saydıklarımı listenizden çıkarın, biraz da sihinsel olarak sizi meşgul edecek şeyler bulun, çook rahat edeceksiniz.
-
-
ayçarem
21 January 2016 (09:36:46)şu abur cuburu kek pogca boreği bıraktıracak formul varmı acaba pls lutfen :(:(:(:(
-
-
nurayca
18 April 2015 (21:31:09)slm arkadaşlar .Bende kas güçsüzlüğü var .günlüt aktiviteler sırasında harcadığım kalori sağlıklı kişilere göre daha fazla değil midir .bu konuda önerisi olan varsa sevinirim. Kasları güçlendirme konusunda da yardımlarınızı bekliyorum.
-
-
ayçarem
25 February 2014 (08:20:00)günaydın arkadaşlar. 15 gün içinde elbiseme sıgmam gerekıyooo ama göbegım gıtmıyor bolgesel problemım var benım cok uzgunum. bıde maydonoz suyu ıcıyorum sabah aksam ac karnına yag yakmada yardımcı oluyormus bakalım işe yarayacakmı :((((
-
ayçarem
23 January 2014 (15:19:48)ARKADASLAR İSVEC DIYETIYLE 3 GUNDE 1 KILO VERDIM VE BEN COK ZOR KILO VEREN BIRIYDIM MUTLUYUMMMM
-
ayçarem
22 January 2014 (09:03:09)gnaydın arkadaslar isvec dıyetı yapıorum bu 3. gunum :) sabah oglen cok uyuyorum da aksam hep bıftek ıstenıyoo her zamnda evde yıyılmıyor onun yerıne bulgur pilavı yedım bakalım netıce nasıl olacak :D
-
ayçarem
18 January 2014 (10:11:23)cumartesı cumartesı iş mi olur yaaaa :D :D
herkese günaydınlar :D birgun dal gıbı cıtır kızlar olmak dilegiyle....
-
-
ayçarem
16 January 2014 (10:08:25)GÜNAYDIN ARKADAŞLAR :D bende boğazımı tutmayı dusunuyorum bugun coştum 3 gündür çünkü :D