Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bates

21 January 2014 (13:03:52)
@esrarengiz bu kadarını bilmiyordum açıkcası bilgi için teşekkürler ;)
esrarengiz

21 January 2014 (12:41:20)
@bates yediğin bütün meyvelerin vitaminini almıyorsun, vücut ihtiyacı kadarını alıyor, gerisi boşaltım yoluyla atılıyor. Günlük ihtiyaçtan fazlası depo edilmiyor. Yani 10 tane portakal yediğinde hepsinin vitamini sana kalmıyor. Vitamin depolanmıyor ama onca meyvenin şekeri depolanıyor veya günlük enerjini karşılıyor, sen de bu yüzden kilo veremiyorsun ;)
bates

21 January 2014 (11:37:19)
@esrarengiz teşekkür ederim griptim vitamin olsun diye :) ona dikkat edicem farklı bir öneriniz varmı peki
esrarengiz

21 January 2014 (09:11:50)
@bates kilo verememen çok meyve yemenden kaynaklanıyor. Bazı günler 4-5 tane meyve yemişsin. Meyve demek şeker demek. Günde bir tane ve sabah saatlerinde meyve yersen kilo verirsin çünkü gördüğüm kadarıyla pek sakıncalı şeyler yemiyorsun.
bates

21 January 2014 (08:17:36)
Arakadaşlar Günaydın , 15 gün oldu 2,69 kg vermedim :( motivasyomu bozmuyorum ama site ile aynı gitmiyor..

bates