Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bebeqim123

21 December 2014 (19:27:52)
Trambolin eve uygun deil diyen arkadaşım küçük ev tipi ben çocuk odasına koydum öle ses filanda çıkarmıyor
bebeqim123

20 December 2014 (21:30:12)
TRAMBOLİN İNTERNETTEN VİDEOLARA BAKIN VE NETTE ARAŞTIRIN SÜPER BİŞEY BEN ALDIM ÜSTÜNE ÇIKTIMMI DURMAK BİLMİYORUM ÇOCUKLARIMLA SIRAYA GİRİYORUM ÇOCUKLARIN KAS GELİŞİMİ İÇİNDE ÇOK FAYDALIYMIŞ
bebeqim123

20 December 2014 (21:26:25)
UZUN ZAMANDIR GİRMİYORDUM SLM HERKESE SİZE ÇOK EGLENCELİ Bİ SPOR ALETİ SÖYLEYEYİMMİ
bebeqim123

16 October 2014 (11:47:13)
leslie 3 mil yazın çıkıyor bende yapıyorum ve çok faydasını gördüm
bebeqim123

14 October 2014 (11:28:05)
bende öncesi ve sonrası resmimi koymayı çok isterdim ama önceden resim çekilmekten nefret ettigim için resmim yok ama şunu diyebilirim diyete başlamadan önce en son aldıgım kota baktım şimdi 50 bedenmiş şimdi 27 28 beden giyiyorum 26 ya kadar devam diyorum
bebeqim123

14 October 2014 (09:14:30)
hercai35 evet canım geçen sene kurban bayramından sonra başlamıştımbu zamanlar 1 sene olmuş çok çok 3 kilo ödem 2 kiloda almışımdır diye düşünüyorum ama o kadar sitresli günler geçirdimki beni tekrar güzel sohbetlerinizle buraya baglamanızı istiyorum tugbaaaa diye bi adres açtım profil resmim bu adresimle aynı yediklerimi oraya girip buradan yazışacam yediklerime diger sayfama yorum yapabilirsiniz
bebeqim123

14 October 2014 (08:44:03)
ya oofffffff kayıtları sildimmi panoya yazamayacakmışım bende başka adres açıp oradan baştan başlayacagım
bebeqim123

14 October 2014 (08:39:46)
herkese günaydınlar herkese merhabalar ben buranın eskilerdenim diyetarkadaşım sayesinde 30 kilo verdim ama son bir kaç aydır bazı nedenlerden dolayı çok sitresli günler geçirdim ve dikkat etmedim 63 yerine 68 çıktım bu sabah bunun çogu ödem biliyorum vucudum 4 kiloya kadar su tutabiliyor bu site sayesinde bunuda ögrendim geçirdigim o sinir bozucu aylardan sonra sirkelenmenin vakti geldi tüm kayıtlarımı sıfırlayıp baştan başlamak istiyorum ve desteklerinizi bekliyorum
bebeqim123

14 August 2014 (08:52:31)
Arkadaşlar benim kilo problemim kalmadı ama kol ve bacaklarımı sıkılaştırıp taş gibi yapmam lazım özellikle bacaklarımın çok ihtiyacı var bulunduğum ortam yürüyüşe müsait deil spor salonuna gitsem diyorum agırlıkmı ayrobikmi sıkılaşmada en etkilisi nedir salonda bana özelden yazarmısınız
bebeqim123

14 August 2014 (08:40:41)
Herkese günaydın uzun uzun zamandır girmiyordum kalori takibi yapmadığım ve Bezende hamur işi yememe rağmen şu an 62 küsürlerdeyim profil resmimi 10 Ağustos pazar günü kardeşimin düğününde çekindim hep hayalimdi kırmızı balık abiye giymek bunu gerçekleştirdiğim için çok mutluyum darısı herkesin başına olsun :))))
bebeqim123

6 June 2014 (10:09:50)
Ben yarım yağlı paket sütle yaptım tam yaglıylada yaptım günlük açık süt almıyorum çünkü eve ama köyden alırsan açık olarak o farklı paket sütle hiç bişey olmaz facebok tan kefir tanesi sitesine arkadaşlık istegi yollarsanız tüm sorularınıza cvp bulabilirsiniz
bebeqim123

6 June 2014 (10:06:35)
Kefir dolapta mayalanman ılık ortam lazım bende 3 4 gündür mayalıyorum çeyrek çay bardağı mayayı yarım litre süt ile mayalıyorum mayam çoğalmaya başladığında 1 litreye çıkacam şöyle hesap yapın 2 litre süte 1 çay bardağı maya 1 litre süte yarım çay bardagı yarım kilo süte çeyrek çay bardagı