Mesaj Panosu

belgin yasemin

9 September 2020 (13:28:48)

Var ya! Açık ve net. Kimse ev gezmesine bize gelmesin. Bütün beslenme dengemiz alt üst oluyor. Otursun herkes evinde. Elalem neyse, onları pandemi nedeni ile uzaklaştırdık da akrabalara laf anlatılmıyor.

belgin yasemin

12 March 2020 (14:41:29)

Merhaba;

Corona virüsün etkili olduğu şu günlerde vücut bağışıklık sistemini güçlü tutmak doğru olacaktır. Vitamin ve protein alımımıza dikkat etmeliyiz. Beslenmemizi çok düşük kalori seviyelerinde tutmak adına bağışıklık sistemimizi zayıf bırakmamalıyız.

Sevgiler

belgin yasemin

8 March 2020 (22:50:54)

Dünya kadınlar günümüz kutlu olsun.

belgin yasemin

24 February 2020 (11:14:37)

Merhaba; kilo vermek ve spor? Spor, kilo vermek için yapılmamalı. O bir yaşam disiplini. Yaşamımızda her daim olmalı. Faydalarını getirip zayıflamaya indirgemek haksızlık olur.

Zaten, kendini parçalasan bile bir dilim baklava hatta bir dilim kek ile bütün emekler ziyan olur.

Sevgiler

müher

19 February 2020 (08:34:21)

@belgin yasemin tebrikler ederim mükemmel bir bakış açısı,süpersiniz :)

@mack otomatları ( krakerleri, çikolataları) terk etmek gerçekten mühim tebrikler. okulda da kontrol sizde olsun.Kilo vermişsin yorumlarının ilerisinde ne bekliyor sizi biliyor musunuz: kafeteryaya kahvenizi almak için yürürken ki o öz güven ve başarmış olmanın haklı gururu :) bu çok güzel bir his inanın :)

belgin yasemin

18 February 2020 (10:21:34)

Merhaba;

Dün güne yürüyüşle başlayıp akşam spinning yaparak bitirdim. Bu gün yıprattığım kaslar kendini onarsın diye dinlendireceğim onları. Kendimize bakmak zorundayız. Bu harika hediyeye ihanet etmek doğru değil.

Sevgiler

belgin yasemin

15 February 2020 (08:58:33)

Günaydın diyet arkadaşlarım.

Bu gün İzmir yağmurlu. Güzel yumuş yumuş evde oturmacalık bir hava. İşimi gücümü hallettikten sonra internetten daha önce izlediğim bir filmi izleyeceğim. Böylelikle mutfak etkinliklerinden uzak kalırım. Filmin adı “ Sanju “ müthiş bir film. Sizlere de öneririm.

İyi günler.

belgin yasemin

13 February 2020 (09:42:49)

Günaydın diyet arkadaşlarım,

Güzel bir gün bizi bekliyor. Hava muhteşem. Temiz hava almak lazım. Evden uzak durmak demek, mutfaktan uzak demektir. Bu da biliyorsunuz, en iyisidir. 😖

İhtiyaçtan fazlasını yersek, başta sağlığımız çok şey kaybederiz. İhtiyaç kadar yersek, kazanan biziz.

Sevgiler

belgin yasemin

13 February 2020 (09:40:14)

Günaydın diyet arkadaşlarım,

Güzel bir gün bizi bekliyor. Hava muhteşem. Temiz hava almak lazım.Evden uzak durmak demek mutfaktan uzak demektir. Bu da biliyorsunuz, en iyisidir. 😖

İhtiyaçtan fazlasını yersek başta sağlığımız çok şey kaybederiz. İhtiyaç kadar yersek, kazanan biziz.

Sevgiler

belgin yasemin

27 June 2019 (14:21:05)

merhaba;

belgin yasemin

9 February 2019 (23:02:36)

Başladık. Ben, kendim ve kararlılığım. Başarı, tabi bizimle olmak isteyecek.