Mesaj Panosu

biceps_idonis

21 February 2020 (11:42:37)

byghost evet vücut geliştirmek adına ağırlık antrenmanları yapıyorum çünkü deri sarkması ya da yapı olarak küçülmeyi minimumda tutarak daha fit bir bedene sahip olmak istiyorum. sanırım ben haftada 1,5 hedefini fazla yüksek belirledim. aslına bakarsanız tartıyı değil de aynadaki görüntüyü ölçü kabul etmek en mantıklısı. bu kilogram hedefini sadece kendimi motive etmek için oluşturdum.

biceps_idonis

19 February 2020 (11:27:56)

Spor ve yediklerime dikkat ederek haftada 1,5 kg verme hedefi koydum var mı benimle birlikte bu yola girmek isteyen ?

diyetarkadasim.com

27 July 2019 (11:33:53)

@biceps_idonis grafiklerde kullanılan veriler çok çeşitli istatistikleri elde edebilecek şekilde tasarlandı. Gram cinsinden değerleri gösteren grafik de bugün/yarın eklenmiş olur.

Eksik besinler sizin de belirttiğiniz gibi zaman içinde tamamlanacak. Ayrıca veritabanında bulamadığınız besinleri kendiniz oluşturabiliyorsunuz yine. Sonuçsuz aramalarda gelen butonu tıklamanız yeterli.

biceps_idonis

27 July 2019 (09:57:20)

@diyetarkadasim-com sevgili yönetici grafiklerde makroların(karbonhidrat,protein,yağ) toplamda kalori cinsinden değeri olduğunu gördüm. günlük toplam alınan değerleri gram cinsinde olsa çok daha işe yarar olacak. her gün 4 9 katsayılarına bölme işi çıkmamış olur. ilgilenirseniz memnun olurum. belki var ben göremedim. besinlerde de eksik olanlar var, zaman içinde giderilir diye düşünüyorum. emeğinize sağlık.