Mesaj Panosu

birhazinmacerabu

19 November 2020 (12:08:20)

Selamlar herkese,

Şu ödem konusu hakkında bir soru: Yaklaşık bir aydır low carb + 16/8 IF yapıyorum, 17 günde 3.5 kg verdikten sonra kilom olduğu yerde takıldı hatta 500- 700 gr arttı. O sıralar turşu, az tuzlu soya sos, füme salam gibi şeyler tükettiğim ve kalori sınırını geçmediğim için ödem olduğunu düşünüyorum ama 10 gün oldu tuzu azaltsam ve suyu arttırsam da kilom 10 gün önceki haline bir türlü inmedi. Plato denen döneme mi girmişimdir yoksa bu ödem eninde sonunda bir anda gidecek midir? Diüretik çay falan içemiyorum midemi bulandırıyor bu arada.

birhazinmacerabu

10 November 2020 (16:19:52)

Teşekkür ederim @deniz utku. Mesela şeker yerine pekmez kullanmak ya da evde kolay ulaşılabilir malzemelerden yapılan hafif atıştırmalıklar falan baş tacı tabii ama o her gün genişleyen kuş yemi kılıklı ithal tohum, bakliyat vs pazarı yordu beni 😁Yine de vegan olanlar vb farklı alternatiflere ihtiyaç duyanlar için faydalı tabii ama zayıflamak için elzem olduğunu düşünmüyorum.

deniz utku

10 November 2020 (13:04:15)

merhaba @birhazinmacerabu tebrik ederim 4 kg için devamını dilerim başarılarının. sana aynen katılıyorum. popüler olan hiç duymadığımız malzemelerle yapılan yemek olsun ara öğün olsun bende hepsine karşıyım ve diyetisyenim de karşı.zaten o hayatın gerçeği olmuyor ve geçici bir beslenme şekli olup bırakıldığında tekrar kilo alınıyor. hiç bir sürdürülebilirliği yok bencede. ama bazı diyetisyenler var ki evlerden ırak. arkadaşım birgün listeyle bir geldi adını zor telafuz ettiğimiz malzemeler ile yapılan yemekler neler neler. sonuç tabii sürdüremedi ve bıraktı. kolaylıklar dilerim...

deniz utku

10 November 2020 (11:40:49)

merhaba @birhazinmacerabu tebrik ederim 4 kg için devamını dilerim başarılarının. sana aynen katılıyorum. popüler olan hiç duymadığımız malzemelerle yapılan yemek olsun ara öğün olsun bende hepsine karşıyım ve diyetisyenim de karşı.zaten o hayatın gerçeği olmuyor ve geçici bir beslenme şekli olup bırakıldığında tekrar kilo alınıyor. hiç bir sürdürülebilirliği yok bencede. ama bazı diyetisyenler var ki evlerden ırak. arkadaşım birgün listeyle bir geldi adını zor telafuz ettiğimiz malzemeler ile yapılan yemekler neler neler. sonuç tabii sürdüremedi ve bıraktı. kolaylıklar dilerim...

birhazinmacerabu

9 November 2020 (14:58:28)

Doğum sonrası kalan fazla 9-10 kg'dan kurtulmak için başladığım diyetin 19. günündeyim. 4 kg 'ya yakın verdim şimdiye kadar, açlık krizi falan çekmeden sakin ilerliyorum şimdilik. Klasik yöntem hamur/fazla yağ/şeker kesip günde iki öğün besleniyor, akşam 18.00den sonra yemiyorum. Bugüne kadar defalarca diyet yaptım, artık bir şeyi kabullendim ve kendim gibi üşengeç ve yemek yemeyi seven kişilere tavsiyem : keşfetmekten özel keyif alıyorsanız o ok ama bence devam ettirilebilir alışkanlıkların peşinden gidin yani mesela ben yulaftan bilmem ne ununa, onun tohumundan bunun sapına falan yeni popüler olan alternatif malzemelerle klasik yemekleri yorumlamaktan kalıcı hiç bir fayda görmedim. Temin ederken, yeni tarif denerken, tuttu tutmadı derken hep kafam yemekle meşgul oldu, hem maliyetli oldu hem de zaten az yerken bir de yediğimden keyif almaz oldum. Artık herşeyi klasik malzemesiyle yapıyor az porsiyonlarda yiyorum. Anam babam usülü. Kafa rahat bütçe rahat ağız tadım yerinde.

birhazinmacerabu

11 August 2018 (19:14:11)

Yoğurtlu Pancar salatası her zaman için az kalorili sağlıklı ve kurtarıcı bir besin. Tavsiye ederim.

Hem görüntüsü de güzel. 💕

birhazinmacerabu

17 May 2018 (22:43:30)

Merhaba, uzun süre sonra son 4 gündür siteye düzenli giriyor v diyet yapıyorum. Aylar öncesinden iki ayrı günün kayıtları kalmış, hesabımı karıştırıyor. Tek tek kalori günlüğü günü silemiyoruz değil mi?

birhazinmacerabu

6 April 2017 (16:03:07)

Beklemediğin anda yemek krizi geçirmek, sonucundan çok, henüz alışkanlıkların yeterince oturmadığıyla yüzleşmek açısından tatsız oluyor. Bir de zincirleme devam etmesi korkusu var tabii.. neyse ki bu site ayıbını gözüne soktuğundan çok uzatmadan devam ediyorsun diyete.

tubikka

20 March 2017 (22:48:07)

@birhazinmacerabu ahhhhh keşke dediğiniz şeyi başarabilsem... düzgün ve azbeslenmeyi özellikle sporu hayat biçimi yapabilsem !! Ama kendime hiçççç güvenemiyorum... en iradesiz olduğum konu yemek herhalde:)) ama bu sefer brz daha inat etmeye çalışıyorum... en azından bir 5 kg kaybedene kdr 😊 Çokkkk tşk ediyorum desteğinize....

birhazinmacerabu

20 March 2017 (19:58:30)

Kolay gelsin @tubikka İyi beslenmekte direttiğiniz devam sürece vücudunuzun inadı eninde sonunda kırılacaktır. Geçici bir süre için sıkıcı bir diyet yapıyor gibi değil de sizi bir daha diyet yapmaya mahkum etmeyecek alışkanlıklar oluşturuyor gibi düşünün. Tabi ki hayat daima tatlısız, abur cubursuz, hamursuz vs. geçmeyecek ama hep aynı kısır döngüyü yaşamamak için çoğunlukla hafif yiyip arada kaçamak yapmak gerekiyor ne yapalım.

tubikka

20 March 2017 (17:40:27)

@birhazinmacerabu @yorgunmelek tşkler arkadaşlar ... deniycem son çare olarak..